想いを外に出したら、少しだけくっきりするよ

以前、モーニングノートを紹介しましたが、
実はわたしとしては、『夜寝る前に書くこと』が多いのです。

書き出しのウォーミングアップ

 

前にも『ミッドナイトノート』と勝手に命名してるのを書きましたが・・・

「もっと◯◯したいなあ」
「明日は◯◯が食べたいなあ」
「◯◯が欲しいなあ」
「◯◯になりたいなあ」

・・・とかね。書いてるの。

一度電気を消して、真っ暗になって目をつぶった時に
フワーッと思い浮かんだら、
枕元に置いてあるノートとペンを探って、
iPhoneの灯りで無理くり(笑)ささーっと書き残してから・・・寝ます。

 

一瞬でも頭をよぎったり、何度も思い浮かんだりすることは、
とりあえず自分の内側から、外に出しておくと良いです。

外に出すっていうのは。

・紙に書く
・口に出す(独り言でOK)

ってことね。

 

まま、これも、
チャネリングの指導でもよく言うやつね。

「とりあえず出してみて」「口を動かして適当に喋ってみて」「手を動かして」。

 

外側に出すことで、
頭の中では、ぼ〜んやりしていたことが、少〜しだけくっきりしてきます。

一度出してみたものに対して、
違和感があるのか、しっくりくるのかって言うのを、観て感じていきたいのですよ。

やっぱなんか違うわ。
もうちょい違う言葉だわ。
いいねテンション上がってきた。
そこまでやりたくならないわ。

・・・とかね。

で、それがしっくりきたり(自分で納得できたり)、または、出てきた違和感を解消したくなったら、
具体的に何をしたらいいのか、何をしたいのか、という行動に落とし込んでいきたいのよ。

 

だから、
カッコつけたり、丁寧にかいたり、書いたら決定!とかじゃなくて、
もっとふわあああああああああっとブワアアアアアアッと、気楽に好きな感じで
溢れ出させていい。

最初は慣れてなくて、絞り出すようにしてるかもしれないけど、
そのうち溢れ出すように想いを出していい。

ポジティブな言葉だけにする必要もないし、
ノートはびっしり使う必要もない。
わたしは1ページに大きく3行くらいしか書いてない。罫線なんか無視だ!

 

チョコレート食べたい!とかでいいの!

そのうち、
どこどこのこういうチョコレートがいいとか、さらに鮮明に出てくるともっといいね。

(わたしはミニマルってとこのチョコレートが好きだよ。粗挽きのやつね
(この間も買い足しに行ったばかりだよ)

 

自分だけのためのだから、うんと好き勝手に適当にしていいんだよーーー。

自分の想いを、自分で少しずつ受け止められるようになってくると、
ぐんと楽に、楽しくなってくるからね。

 

ゆーても、

「本当に出すのが苦手」
「何考えていいかもわからない!」
「いざやろうとしても何も出てこない」「手がすくむ」

くらいになっているのであれば、
エネルギーデトックスワークが有効な場合も多いですよ。

これまで、
押し込んでる想いや、誰かの意見、いろんな情報でパンパンになってきていたところを、
ひとまずがっさがっさと抜いてしまうと、
ちょっとずつ出しやすくなってきます。
下手したらいきなりドバーッて出てくるかも。やったー!楽しいね!

 

認定セラピストにがっさがっさとしてもらってきてもいいし、
(30分でも1時間でもやってもらうだけで、かなり違うと思うよ)
ブレスレット買って、とことん自分でがっさがっさしてもいいね。

認定セラピスト一覧

(認定セラピスト、ジワジワ増えてるよ。また紹介するよ)

 

ツール(エネルギーグッズ)について

 

どうしてもね。
みんな、大変なことだったり、苦行の方に行きがちだけど。

 

もっとね。楽になっていいしね。

軽くなっていいしね。

楽しくやっていいんだよーーーーー。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です