『やめたいこと』も『やりたいこと』もすぐに忘れちゃうからね

先週、大阪帰りの新幹線で、
こんなリストをノートに書いてました。

『もうやらないことリスト』
・一人の時は普通席に乗らない
・新大阪駅のサバサンドやお惣菜を買って食べない
・帰りにビール飲まない

私は、隣に知らない人がピッタリくっついてるのが
とても苦手なんです。
2時間半過ごすのが苦痛なのです。で、苦痛だったんですねこの時。

サバサンドとビールは、仕事のご褒美的に買ったんですけどね。
この日ほとんど食べてないので。やっとご飯だったんですよ。
でも小麦がキツかったんですね。疲れに沁みるキツさだったんですよ。

と、
いうことで、苦痛の最中に書き出してたんです。忘れないように。実感込めて。

 

同時に車内で、
こんなこともやったんです。

『目標をパスワードに設定する』

ええ。そのままです。
パスワードを目標の言葉にするんですよ。
何十回も何百回も入れるものじゃないですか。

そらー強力だってなりまして、
早速変えたんですよ。

・・・なんですけどね。
もうね。前のパスワードを身体が覚えてるんですよ。
なりたい目標のキーワードに変えたくせに、手が勝手に前のやつに入れるの。

何度も何度もエラーになっては、
「あっそうだ。変えたんだった」と、改めて入れ直すわけです。

なのにすーぐ忘れる。
「新しいのになったんだ」と脳が慣れるまでに、なんと1週間かかりました。

 

やりたいことですら、
1週間かかるの。覚えるのに。手が。

 

当然、先にやった『やめたいこと』も、すぐ忘れるの。
ノートに走り書きしたくらいじゃ、ダメなの。
目のつくところに書いて、見返しまくらないと忘れるの。
覚えてる上で、行動しないとだめなのだよ。

 

脳や思考の仕組み、とかわかってても、
毎日毎日超意識してないと、すぐに忘れるし、気を抜くと前の状態に戻っちゃうの。

習慣を変えるっていうのは、結構大変。
勝手に変わった!なんて、まあないよ。めちゃくちゃ痛い目にあうとかしない限り。

 

・・・そんなことをこの1週間ね。考えていたのでした。

 

さて。
今日も大阪へ行きます。まさに今新幹線です。

ちゃんと覚えてるから!
新幹線では!食べない!ぞー!

行きも!

本日のBGM     ジェニーハイ 『ランデブーに逃避行』

 

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11/4(日)9:45〜12:15 大阪:ひみつのグループ会議 満席

10/7(日)10:00〜12:00 大阪:エネルギー知覚アップセミナー 満席

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