毎月・毎週、ガイドから「自分だけのテーマやアドバイス」をもらっています。

 

今週は

・水分をたくさん取る

・なるべく入れない

入れるときは薄めて取る

 

こういうときは、食べ物だけでなく、予定とか情報とか、

エネルギー全般にも適用されるアドバイスです。