2024年4月20日 花粉症回避策報告2024と自分にあった食生活の見つけ方 4月も後半の報告ではございますが、 あたくしの今年の花粉症回避策は… 『成功』 でございました。 これで、2020年から連続記録でございますよおおおおおやったねー。 私のやっている花粉症回避策 藤咲のいつもやっていること...
2024年4月1日 4月きちゃった 4月になりました。 ワタクシ、4/1はちょっとしんどい。 世の中が慌ただしいからですかね。自分はなんにもない(やらないようにしてる)のに疲れる。 ほら2年前も書いてる。 年度またぎの過ごし方 春の食養生的に...
2024年3月10日 さんがつのざつだん 書いている期間はまるで観られなかった、映画を観てきました。 時間は作ればあれど、頭に観る余裕がなかったのでした。 その間、気になる作品は終映していて、上映カレンダーを眺めていたら目に入ったのが 『DUNE 砂の惑星PAR...
2024年1月13日 宅トレ習慣化成功のご報告(100回続いたからええやろ 去年の9月から続けている、宅トレが… 昨日で100回達成しましたーーー! ワーーイ! 自分は、「自宅で筋トレ・ストレッチが続かない」と思っていたのですが、そんなことなかった。 続けられる人間だった、というか、 正確には、...
2024年1月10日 グッドコンディションのためにやっておきたい1月のトトノエ 昨日の朝、前触れなく鼻グズグズとくしゃみを連発し、えっ風邪うつった!?と怯えていた1時間後。 ぴたーっと止まったことで気づきました。 花粉、舞い出したな!? 毎年1月の後半、お知らせのようにぐ...
2024年1月8日 松の内明けましたね 年末年始体調を崩した娘と、交代するかのように夫がわかりやすい風邪を引き、お前もかーい!となっておりました。 今日で無事復活してたけども。 私はというと、年末まで胃がしんどかったので、お茶と白湯をひたすら飲ん...
2023年12月8日 4度目のワクチン副反応対策、結果はいかに。 昨日、4回目のワクチン接種を受けてきました。 昼夜共に牛肉を食べ、多めのビタミンCのサプリメント、数時間ごとの葛根湯、寝る前のユンケルDCFで、 今回も副反応はほぼナシ。セーーーフ! (いろいろ摂っているのは、栄養補給で...
2023年11月19日 秋の夜長には眠りたいだけなのに格闘 続き どうも。 幼少より悩みが「不眠」のワタシです。 本題の話の前に、 私の基本的な「睡眠のためのライフハック」をご紹介。 私は神経が昂ぶると眠れないので、 ・イライラするような人、コトから極力離れ...
2023年11月17日 秋の夜長には眠りたいだけなのに格闘 寒いと眠い…というか、布団にずっと入っていたい…んですよ。 だからもう、できるだけ眠ってたい。 夏の間、空調の関係でリビングに布団を敷いて寝ていました。 そのまま毎晩寝続けていたんですけど、寒くなってきたの...
2023年11月11日 こんな気候、自律神経ついていけるわけないってえ 寒い寒い寒い… 何?! いやほんと、寒暖差がやばすぎでしてよ。 こういう急激な気温や天気の変化のとき、 「大抵の人の調子は崩れるもの」 として、振る舞うのをおすすめします。 つまり、こんなやつ...