片付けはサクっと済ませて溜めこまないのが『吉』

今年も日曜午前は、『勉強会 (with娘）』です。私も映像授業を受けようと思っていたのですが、娘のスタディサプリ視聴と被ったので、仕事の事務作業と家計の整理をしておりました。仕事でも家計でも、お金...

いつでもマストな『7つのトトノエ』

大変な時期ではございますが、今こそ、できる限りの己のトトノエをしておきたいわけです。 1. よく眠る 2. よく食べる 3. よく動く 4. 体調の変化をよく観察する 5. 自分の機嫌を自分で取る 6. 今できることは...

「睡眠を見直そう」というお話をしています。『睡眠』のトトノエ「簡単に眠れたら、苦労しないんですけど…」という方もいらっしゃるでしょう。わかるーちょうわかるー。ワタクシ、幼少のみぎりか...

おはようございます。お正月の黒豆が残っていたら、汁気を切った後にトマト系のスープに入れるといいよ！もしくは辛めのカレーに入れると、辛さが緩和されていいよ。松の内が過ぎるころの、恒例？『冷蔵庫整理』...

自主的『STAY HOME』を機に、今の生活をトトノエ直してみています。食事の見直しについては、前の記事で書いた通り、・脂質をたっぷり摂る・ザワークラウトもたっぷり・自作のカレーもスパイスとハー...

昨日の朝の記事に書いた通り、自主的な『STAY HOME』となりまして… ご安全に！せっかくなので、生活を見直そうと思いました。先月の後半くらいから、身体の中、特に腰回りあたりが『もったり』する感じ...

昨日の夜はまっっったくやる気が起きず。家事もせず（全部やってもらった）、記事も書こうとしたけど、なぜか上から止められたので、もういいや〜と諦めて布団に入りました。そして今朝。突然『内側を綺麗にしたい欲』がどーん...

「マイコさんは古い手帳や TUNING MYSELF NOTE 2019+の確定版以外（ワークで使った紙）についてはどのようにされていますか？」という質問をいただきましたので、お答えしていきたいと思います。質問メ...

昨日、愛用していたモノをひとつ手放そうと急に思い立ちました。家に帰ってひとまず手入れをしようとつらつら考えていたら、その時一緒にいた人が、「これからブックオフに売りに行ってくる〜」と唐突に言い出したので笑いまし...

無事新しいシューズと出会えまして、ラン！ラン！ラン！（ダブルミーニング）でございます。筋肉がまったくなくてぺたーんとしていた足の形が変わって、さらに足の幅が狭くなってどうしてもゆるい、というのが買い替えの理由でも...