昨日はきっちり自宅で過ごしたところ、 多少の不調があったので… 今朝は早起きして、まだ人気のないコースを走ってきたら、 体調が戻ってきました。 おうちでもヨガマットをリビングに持ち込んで、 ストレッチや筋膜リリースをした … 続きを読む 自分の生活は今のうちにトトノエ直そう