自分の生活は今のうちにトトノエ直そう

昨日はきっちり自宅で過ごしたところ、
多少の不調があったので…
今朝は早起きして、まだ人気のないコースを走ってきたら、
体調が戻ってきました。

おうちでもヨガマットをリビングに持ち込んで、
ストレッチや筋膜リリースをしたり、ヨガのポーズをしています。
気がつくとぎゅっと縮こまりがちですからねえ。

ボーンブロスも毎日飲んで、
低レクチンの食事も継続しています。

できることをできるだけやって、元気でいることも、
いまの大切なお仕事ですからねー。

 

こういう生活も長丁場になるでしょうから、
気持ちを徐々に切り替えて…
この状況にチューニングした「自分の楽しい生活」を
新たに見つけて作っていきたいところですね。

 

おうちにいる時間が長くなれば長くなるほど、
やっぱり朝ちゃんと起きて日にあたるっていうのは、
大事なんじゃないかなあ、と思います。

身体やメンタルのために。

 

人と会う機会を無くした今だからこそ、

『睡眠や食事、運動を見直し、生活習慣を変えるチャンス』

でもあるのです。

やれるなら断食とかやるとちょうどいいよねえ!
胃腸も休まるし痩せるし肌も綺麗になるし。
お付き合いがない時じゃないとできないし。

私はというと、運動不足をなるべく回避したいので、
拭き掃除をまめにするようにしました。
清潔も保てるし、一石二鳥〜。

あとは、
何をするにも身体の声を聞きながら暮らしているよ。

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