早朝から走って、
帰宅してマッサージして洗濯して、
ボーンブロス製作をしています。ただ今2回目の加圧中。あともう1回分作るよ。
意識高い朝だよ！フーーーウ！
自画自賛してふざけていますが。
それでもSNSとかで、私がフォローしている人たちは、
運動を継続しているし、じっくり料理しているし、できることを楽しんでいるようですし。
やってる人は変わらずちゃんとやってるっていうね。
しかし。ゆーて、
本当に疲れ切ってたり、調子がよくない時は…
そんなことできるかボケエエエエエエ！！！！！
となりますので、
そういう時はまずは寝る！とにかく寝る！少し何か食べて寝る！が優先です。
人の優しい言葉さえもイラついて受け取れなかったりする時も、
疲れすぎてるとそんなの無理ですんで、
何かしようとせずに、ひたすら休養をとってくださいね。
（そんな時は優しい言葉も優しく聞けてないんだけどな）
「自分疲れすぎてる」と自覚して、
寝て寝て寝てとにかく休んで。
マイナスからゼロくらいまで回復してからです。その先の行動は。
そういう時って、無性に甘いもの食べたくなりますけども。
私は、タンパク質を摂るようにしています。甘いもの欲もおさまるよ。
お肉でも卵でもお魚でもチーズでも。
もうコンビニのレジ横のホットスナックでもいいよ。
もっとしんどい時は、カフェインレスの栄養ドリンク飲んで寝ます！
（消化すらしんどいわ。まじで。）
今はこの超絶しんどい時用に、
アミノ酸、グルタミンとかが豊富なボーンブロスを作ってストックしてるのさ。
元気な日に朝からやります。
今は鳥と豚の骨でつくっていて、
2週に1度、大きい圧力鍋でたっぷり3リットル分くらいを3回作って
ジップロックに小分けして冷凍してるの。
（母にも分けてあげてます。）
しんどい時に作るのは、私も無理だ…
3月くらいから、やたら発酵食品が食べたくなるので、
料理めんどい日は簡単に、こんな丼にしちゃいます。
載せるだけええええ！
しかしですよ。
ここ最近のアボカド、急に質が下がってきて、
どこのお店で買っても、厳しく選んだつもりでも、
切ったらはずれ〜を引くことが多いので、買えなくなってしまった。残念。
世界の影響はこういうところにも出るのだ。
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