映画の話 『国宝』と真夏が到来しすぎてる 映画『国宝』を観ました。先週行こうとしたら、平日昼間のTOHO日比谷で完売!?そんなに!?そして地元で観ましたが、それでも朝一ほぼ満席……そんなに!? 私の認識が甘うございました。大人気でした。そして大傑作でした。家族を失い、引き取られた先... 2025.06.16 映画の話食・健康
片付け 梅雨の元気なご挨拶。冷蔵庫を整えよう! 来週、超暑いんですってよ。 さ、お正月と梅雨時期、そう年2回恒例の【冷蔵庫を片付けよう】記事でございますよー。 食材は、買ったあとからエネルギーが上がるなんてことはない。んですよ。基本的には買ったときがMAXですよ。(発酵とか追熟とかは別)... 2025.06.12 片付け食・健康
食・健康 長い夏が始まる前に、エネルギーデトックスワークでコンディションを整えよう 6月ですね。先週引いた風邪、あともーーーーーーーー少しで治るんですよ。 私の調子が崩れるサインは、「コーヒーが飲めなくなる」です。そろそろ元気になったかな〜コーヒー飲めるかな〜と毎朝やって、いざ淹れようとすると「手が止まる」「飲める気がしな... 2025.06.03 エネルギーデトックスワーク食・健康
食・健康 エネルギーデトックスワーク:番外 大富豪も【睡眠】と【デトックス】を大事にしてるんだってさあ。っていうことで、乗っかって書いた、デトックス記事第2弾。 好物でリピート買いしているスイーツがあるんです。でっかいサイズなので、小分けにして食べています。が、レシピが変わったのか... 2025.04.08 エネルギーデトックスワーク食・健康
食・健康 8時間眠れるかなチャレンジ その後 よく不眠で悩んでるだわショートスリーパー気味だわの私が、先月の半ばから「8時間眠れるかなチャレンジ」に取り組んでいます。 ちなみに私がそれをやろうとすると、「23時-7時」の時間帯は寝ていないとクリアできません。当然「無理じゃん」としていた... 2025.04.07 セルフケア食・健康
食・健康 「自分でなんとかする」と思えるまでには必要なステップがあるんでしょうな 「向き合う覚悟ができた」などと少し大仰な感じで書いてしまいましたが… 以前、「身体のねじれを取る」施術に通っていたことがあります。確かに終わったあと、身体はスッキリして効果を感じていたから、続けていたのだけど…普段の生活で、すぐに戻ってしま... 2025.03.21 セルフケアブログ食・健康
食・健康 長く遠回りしましたが、ようやく向き合う覚悟ができそうかもしれぬ(身体の話) 先月から宅トレとして、オンライントレーニングを受講しています。オンタイムのレッスンもあるけども、私はアーカイブをぼちぼちと。いまのところ週2回。身体の歪みやねじれ、こわばりを取るストレッチが時間の大半。最後に少しの筋トレ。歪みやねじれたまま... 2025.03.20 食・健康
食・健康 「8時間眠れるかな」チャレンジしてみてる理由 雪ですよ。おおお・・・しばらく不要不急の外出を控えるスケジュールにしていたので、予定はないけども。な、何もしたくない。家なのに。やる気が一つも起きない。昨日も8時間眠れてはないですよ。11時ー7時。ね、寝れるかーーーーっ!でも布団で横になっ... 2025.03.19 食・健康
食・健康 8時間眠れるかなチャレンジ 長年、不眠寝れん辛いと言い続けていた私が、ようやくまともに眠れるようになったという話をよくしています。そしてなんと。数日前から。「8時間睡眠」にチャレンジしています。きっかけは、去年買った本の著者(パーソナルトレーナー)が発信していた「運動... 2025.03.18 食・健康
食・健康 私の不眠に【REBUILD】が効く理由を調査した 今日は「【REBUILD】と睡眠」についての、最新のレポート回です。 「さすだけ〜」でおなじみの【REシリーズ】。作っている私が、毎日確実に使うのは、【REBUILD】の赤 です。【REBUILD】は赤・青の2本セットで、使い方は「赤だけ」... 2025.03.16 REBUILD食・健康