すっかり秋めいて参りましたが、 季節が変わるこのタイミングで、自分の体調管理を見直しています。   今回の見直しは 【睡眠】と【水】。   この夏はとにかく『夜寝ていなかった』んです。 エネルギーやら … 続きを読む 季節の変わり目おかげんいかが