かえりみちすこしとおまわり

今朝、

「LSD(Long Slow Distance)やりたい」
「海沿いを走りたい」

という願望を叶えに、ヨコハマにいってきましたー!

 

「LSD(Long Slow Distance)」とは、スローペースで長時間走るトレーニング法のことでして、
つい最近読んだ教本で知り、やってみたいと密かに思っていたのを、
せっかくならば楽しいコースで走ればいいじゃない!となり、今朝行ってきました。

 

ということで!
生まれて初めて!90分間走ってみました。ワア!

 

いけた。途中歩いたりもしたけど。いけた。
もっと走り込んでないとできないと思ってたー。やったー。

しかもこの後、
ランチ挟んでプラス5キロ弱歩いた。

 

本当に海沿いをずーっと走ったので、
めちゃくちゃめちゃくちゃ楽しかったです。

 

で、初めて気づいたことがあって。

LSDは長時間をゆっくり走るのが目的なので、
タイムを気にして速く走るわけでもなく、
ましてや「移動にかかる効率」なんて一切関係ないわけですよ。

なので、

行き当たりばったりで、何かの施設をぐるっと無駄に一周したり、
行き止まりで折り返したり、
あえてものすごく遠回りの道を走ったり…

普段は絶対やらないような非効率的なことばかりをしていて、
すごい新鮮だったのです。

 

あとは1時間越した頃から突然ものすごくお腹が減って、
「マラソンって尋常じゃなくお腹減るから」と聞いたことがあったのを、
これのことか!!!と実感しました。

いつもの距離では、空腹で走っても全然平気だったからなあ。

 

ちゅーことで、
なかなか実り多い午前でございました。

 

オープンしたばかりの
ハンマーヘッドものぞいてみましたよう。(知らなかった)
くるみっ子作ってるところ見るのが楽しかった。

 

私が設立・運営している協会です。

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