おはようございます。月曜日ー。

 

寝てる時に身体にガチガチに力が入ってしまうのは、
見える対処から見えない対処まで、ありとあらゆることを
もう何年もかけて取り組んできましたが、
どうやっても解消しませんでして。

ある意味仕方ないとは思っているのですが、
目覚めても痺れが酷くて、数十分動けないほどで…
（口の中も噛んでガタガタ）

 

解消しないならば、朝から対処するしかない、ということで、
オイルでマッサージしたり、暖房ガンガンに部屋あっためたり、
白湯飲んだり、いろいろしていたんですよね。

「そんな固まって痛いほどなのに、起きてすぐよく走れるな」

とは言われます。
なんでですかね。つらいけど大丈夫なんですよね。
多分、速攻エンドルフィンが出だしてるんじゃないですかね。恐ろし。

 

 

つい先日。

数週間前に、筋膜リリースのグッズを手に入れたので、
ヨガマットも引っ張り出して、日がなゴリゴリ解し出したのですが、
あんまりいいので、しょっちゅうやっていまして。

ある日、寝る前にヨガマットを片付けようと思った時に、

「あれ？これマット敷きっぱなしで寝れば、
朝一すぐに解せるのでは」

と閃き、翌朝から、布団から這いつくばって出た後は、
そのままヨガマットに移動し、身体を伸ばすルーティンができました。

 

目覚めの痺れた体と頭では、
マットを出してくる発想も気力も湧きませんので…
夜の閃きがなければ、毎朝の日課にはならなかったなー。

「片付けて寝たい」っていうのがあるから、
敷きっぱなしには一瞬抵抗があったのですが、
床とラグとマットの色合いが合っているので、ギリセーフ。

（こんな感じでパジャマのまま、マットに乗ります。）

 

グッドチョイス！マットを買った5年前の私。

 

当時、ガイドだか身体に詳しい存在だかの、

「どうせお前筋肉つかねーからせいぜいヨガマットでいいよ」

という悲しい現実を知らせるアドバイスを聞いて買ったモノでした。

ま、これが本当に何をしても筋肉つかないんで、
合ってたんですけどおおおおお。

 

クローゼットに仕舞い込んじゃうと、
私はマットを出すことすら億劫がってサボってしまうので（サボってたし）
今はリビングの隅にローラーとセットで置いてます。

私的には、馴染み色のブラウンを買っておいててよかったわあ。今ちょうどいい。

 

最近、いろんなアーティストが
ライブ映像をyoutubeにまるっと上げてくれるので、
テレビの前にマットを敷き、
マッサージとかストレッチしたまま観ています。

2時間くらいずーっと何かしらやっているので、
これ結構いいです。

あと有名アーティストは、
大体ツアーのために体めっちゃ鍛えてるので、
その姿を見続けるのは、男女共に刺激っていうか、大反省に繋がります。

 

私が設立・運営している協会です。