(改)新しい食習慣に取り組んで1ヶ月

先日書いたこの記事。 レクチンフリーに取り組んで1ヶ月   正直わたし自身の変化は、 ちょっと調子がいいかなあというくらいなのですが… と書いたのですが、 本当にそうなのか?と改めて書き直したのが、今回の記事で...

フランス女性の食べ方を真似てみる

食関連の書籍を読んでいたら 『フレンチ・パラドックス』 というワードが出てきました。 フランス人は相対的に喫煙率が高く、 飽和脂肪酸が豊富に含まれる食事を摂取しているにもかかわらず、 冠状動脈性心臓病に罹患することが比較...

【今月】3月ですね【何する?】

ふつーに外を歩くだけでも キッツい感じですね。生きてるだけでしんどいぜ。ふうふう。 ライブやイベントも中止になるし、 仕事や家庭、個人の予定も立たない、立てられないですねえ。   「誰かと」「どこかで」「集まっ...