2020年3月4日 【過去記事】あなたの『エネルギー漏れ』はどこから?【まとめ】 さて、ただでさえ消耗キビシイ今日この頃ですが。 自分の大事なエネルギー、どこかで無駄に使いすぎてなーい? まわりの環境や人の影響だけじゃなくて、 自分の選択や行動で、自分を消耗させてることもあるから、 見直してみてくださ...
2020年3月4日 【レシピ改良版】ボーンブロスを作ろう 2【簡単】 先月、レシピを載せましたが、 続けるには、もうちょっと楽に作業ができるようしたいと、 改良しました。 【レシピ】ボーンブロスを作ろう【簡単】 初回との違いは、 『スープをざるで漉さなくて済むようにした』ことです。 上の写...
2020年3月3日 (改)新しい食習慣に取り組んで1ヶ月 先日書いたこの記事。 レクチンフリーに取り組んで1ヶ月 正直わたし自身の変化は、 ちょっと調子がいいかなあというくらいなのですが… と書いたのですが、 本当にそうなのか?と改めて書き直したのが、今回の記事で...
2020年3月2日 フランス女性の食べ方を和食にも取り入れてみる 『フレンチ・パラドックス』からの、 フランス女性の食べ方を調べて真似てみよう、をやっています。 フランス女性の食べ方を真似てみる さて、 昨日はオイスターバーでのランチでしたが、 今日は老舗のとんかつ屋さん...
2020年3月1日 フランス女性の食べ方を真似てみる 食関連の書籍を読んでいたら 『フレンチ・パラドックス』 というワードが出てきました。 フランス人は相対的に喫煙率が高く、 飽和脂肪酸が豊富に含まれる食事を摂取しているにもかかわらず、 冠状動脈性心臓病に罹患することが比較...
2020年3月1日 【今月】3月ですね【何する?】 ふつーに外を歩くだけでも キッツい感じですね。生きてるだけでしんどいぜ。ふうふう。 ライブやイベントも中止になるし、 仕事や家庭、個人の予定も立たない、立てられないですねえ。 「誰かと」「どこかで」「集まっ...