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2020年の1/4が終わりましたよー。 第2タームの始まり始まり。 今は中長期で計画を立てること自体が難しいですからね。 臨機応変に動けるよう、短いスパンで、 後回しせずにやることサクっとやっていきましょ。 外に出られないこんな時期。 圧倒...

3月最後の日曜日。 いかがお過ごしですか。 我が家は本日、 マンション全体の排水管掃除で、業者さんが来る日でしたので、 ひたすらボーンブロスを作って過ごしていました。笑 良質なブロスがたくさん取れるように、 ついに骨付き肉じゃなくて『骨』を...

私の住む市は、都内への外出自粛要請が出ています。 川挟んで葛飾区ですからね、ライブも中止だし、自宅で過ごす週末です。 ランニングは対象外らしいですが、 コース中に都内に入っちゃうし、面倒ごとに巻き込まれるのも避けたいし、 週明けまでお預けで...

明日明後日と外出自粛となりましたので、 今朝しっかりと走ってきましてー。 今月も無事目標クリアしました！やったー。 6ヶ月間欠かすことなく目標達成できて、 以前の自分では考えられない結果に、素直に嬉しいし、 目に見えるサポート、見えないサポ...

お昼にオムレツを作ったんですよ。 一人分、卵を5個も使って。 卵大好きなのだけど、 一人で5個も食べたことなかったので、チャレンジです。 （写真？撮る前に食べたわ…） 好物をたくさん食べれて、ご機嫌なんですけど、 あの…4個、その、4個分く...

晴れたので、朝から娘と走って来ました。 風景が完全に春。 先日エグめにワークしてしまったせいか、 いまだに背中が激烈に痛いんですけど、 「痛いなあ」と思いながら走ってました。そういうタイプなんです。 今月、ついに4本めのライブが中止になり、...

いやもうびっくりなんですけど。 本当に。 花粉症が。 …全然平気。 え？うそでしょ？ってくらい平気。 たまにむずむずはっくしょーい！とかなるけども。 それでも。 ・モーニングアタックなし ・花粉症の薬不要 ・花粉対策メガネ不要 …すごくない...

ラン♪ララン♪ おはよーございます。 がっつり休校になり、 家で鈍りまくっている娘を叩き起こしまして、 朝ランしてきました。 air podsを片耳ずつ分け合いまして、 ガンガンに音楽聴きながら、喋りながらゆるっと6kmー！ いきなり長い距...

ふつーに外を歩くだけでも キッツい感じですね。生きてるだけでしんどいぜ。ふうふう。 ライブやイベントも中止になるし、 仕事や家庭、個人の予定も立たない、立てられないですねえ。 「誰かと」「どこかで」「集まって」 なんてことがやりにくいですか...

って、正確にはレクチン『フリー』はできてないんだけど。 ゆるい低レクチン食にトライしはじめて、 1ヶ月経ちました。 レクチン含有率の高い穀物(白米除く)、豆類、野菜を摂らないようにしていますが、 鶏、豚、牛（乳製品含む）や魚までは無理…とい...