お昼にオムレツを作ったんですよ。
一人分、卵を5個も使って。
卵大好きなのだけど、
一人で5個も食べたことなかったので、チャレンジです。
（写真？撮る前に食べたわ…）
好物をたくさん食べれて、ご機嫌なんですけど、
あの…4個、その、4個分くらい食べたところで、
「あ、このくらいがちょうどいいな」
って思っちゃったのね。
完食したけど。
去年、目玉焼きをたくさん食べようとした時も、
やっぱり4個で満足したので、
【卵を『めいっぱい』食べるなら4個】
という結論が出ました。私の。私のですけどね。
5個食べてみたから、わかったんですよね。
いったん、TOO MUCHなくらいしてみないと、
果たして自分の【本当のちょうどいい】は、案外わからないものであるよ。
いつもなぜか遠慮して、2~3個で留めているからさ。笑
ちなみに献立としては、
・ボーンブロスの具たくさんスープ
・プレーンオムレツ（ローズマリー入り）
・アボカド半分
・ザワークラウト
でした。
糖質ほぼなしですねえ。
タンパク質たくさん食べると、
お米なくても割と平気だし、腹持ち良いし、眠くならない。
そんな「糖質制限ライフ」ぶってますが、
何故かわかりませんが、とにかく焼きいもが食べたくて仕方がないので、
食事として焼きいもを食べることが増えています。
そこまで好物でもなかったのに、今はものすごく欲してくるので、
必要なんだろう、と、食べています。
組み合わせは、スープと焼きいもとかですかね。
そうそう、さつまいもは、
糖質（炭水化物）だけどレクチンフリー 。意外なのねえ。
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