先日、トラブルに遭ったときに（電車が盛大に止まり、迂回してそこそこ大変だった）
帰宅後、【RE】シリーズ刺しつつも、疲れたけどでもなんか背中をどうにかしたいな…という気持ちが湧き上がってきて、
オンライントレーニングの「肩〜背中の回」を30分やったところ、気持ちが大変スッキリしたことがありました。
ストレスにより緊張して強張ってたんだろうと推測できたけど、
その強張りを自分で「動かして調整したい」と無意識に思うようになったってのは、なかなか変わったんだな！と自分で思います。
「イライラ → 背中が緊張する → 背中を大きく動かすと楽になる→トレーニングしよ」
みたいな回路が、自分の中で出来上がったんだなと。
ずっと宅トレ無理、無酸素運動無理派、で長くやらせてもらって（？）ましたけど、
ようやく自宅で自主的に「やりたい」と思うようになって、しかも「しんどい→トレーニング」という解消ルートがオートに出来つつあるの、ちょっと感動。
ここ数ヶ月、「なんか深ーーーーく呼吸をしたい」とか「なんか今◯◯をマッサージしたい」みたいな欲求が突然出てくることが増えて、なんというか…変に考えたり、余計なものがなくなって、ダイレクトに体内で発生した信号をキャッチしてるという感覚というか。
本来はこういうものなんだろうねええええええ。
そして、わかっちゃいるのに、気持ちがすぐに動かない（そしてやらない）までがセット、なのもよくわかった。
これに流されてるとどんどん下降する
そんで、もともと、緊張が背中に出るタイプだったんでしょうね、私。ずっと気づけなくてわからなかったけど。固まりすぎてると何にもわからないんで。それが当たり前だから。
アウトプット（動かす）して解消できることを、ようやく思い出せたって感じなんですかね。
というか、胃腸とかメンタルとか体質をもろもろ振り返ると、大半「過緊張」から来てるって出てくるんで（とほほ
このまま、地道に身体と向き合って、緊張解消・解放ルートを広げていけたらいいなーと。
って、身体的なアプローチはやりつつも、
【RE】シリーズやデトックスワーク、アタマのトトノエは欠かせません。
電車トラブルとかね、人も多いし、疲れるし、みんなイライラしてるし、自分も焦るから、
【RELEASE】【REBOOT】【REBUILD】赤、最後に【RECHARGE】使います。
ほぼ全部だ。
むしろ、エネルギー的には手を打っているから、安心してボディワークに精を出せるっていうのが、しっくりする感覚かな。
