自分の「謎設定」に気づく方法を別記事で書くといったので、
今回は書きます。
もう一回言うけど、一番おすすめは「個人セッション」です。
質問に答えることで、
「自分の心・脳内にあるものを外に出すことで、その設定の存在、そして設定のおかしさに気づく」
ことができるからです。
特に「口に出す」って圧倒的だから。自分で話して、同時にそれを自分の耳で聞くから。
なので、別に個人セッションじゃなくても、友達や誰かと会話している間に気づくことができることも、ある。
あなたの運が良ければ、プロカウンセラーレベルな天性の技量で話を聴き出してくれるパートナーや家族、上司や友人に恵まれていて、日々それが行われてるかもしれない。
とはいえ、親しい人がわざわざ狙ってやってくれるわけではないので、
運が良いのと効率が良いのとは、別。
おまけに、人間関係は相互の思いやりで成り立つものです。
一方的に相談しまくって頼って、相手に負荷をかけつづけるのは、健全ではないでございますからねえ…相談内容も選ばないとだし…
利害関係のない第三者にお金を払って「相手に一方的に相談する立場」を獲得する、というのが妥当になるわけです。
って簡単に言うけどお…
なんでもかんでも毎回セッションでというのも正直大変だし、口に出せることと出せないこともあるよね！？
すぐに他人に話せるならば苦労しないよね。
だから今回のメインの話。
「自分の心・脳内にあるものを外に出すことで、その設定の存在、そして設定のおかしさに気づく」
ために今すぐできることは、
『紙に書き出す』
です。
…マイコさん、またそれかーい。耳タコー。かもしれない。
でも、「またそれかーい」と思うのであれば、それは。
書き出し、もしかして全然できてねーんじゃねえの？
ってこと。
だってこの強力さがまだわからないってことなんだからよう。はははは！
個人セッションをお申し込みいただいた方にも、当日までいろいろ書き出してみてーとお伝えしてます。
で、持ってきてくださるんですけど。
気になる共通点が一つ。
あの。
書き込んでるノート（紙）、小さくない？
なんでもいいんですよ。書ければなんでも。本当に。
でもねえ。私思うんですよ。
小さい紙に収まるように小さく書こうとすると、書くことも小さくなっちゃうんだよね。
もっと余白とって、大きい字で、わーーーって書くってのを、試してみないか！？
ちゅーことで、藤咲の最近使っているノートを公開します。
ちいかわキャンパスです。
（私はウサギとモモンガが好き）
（くりまんじゅうパイセンは娘が持っていきました）
昔はヴィトンのノートなんかも買ってみて、ニーモシネも愛用してたし、
今年もまた、モレスキン、ペーパーブランクなど高級ノートを買って書いてみたんですけど。
私、やっぱりキャンパスノートが一番いいっす。
B5以上あるほうが絶対いい。幅はA径（行が太い方）がいい。無地もいい。
もともとここ4〜5年くらいは仕事と勉強用に「大人キャンパス」シリーズをリピートし続けていて
一番ノーマルなキャンパスノートに戻ってきたのは、ちいかわ目当てで買った最近なんですけど。
キャンパスノート、薄くて軽くて良い！
ま、キャンパスは私の好みなので、
ノートのサイズは大きければなんでもいいです。
こういう勉強用ノートって、上に日付とタイトルの欄があるので、そこに今日の日付と、お題を書くんですよ。
「◯◯が欲しい」
「◯◯できない」
「◯◯に行きたい」
とか。なんでもいいです。自分が今思っていることを。
「寒くて何もしたくない」
「正月怖い」
とか。
で、そのお題が他人のグチかなんかだと思って「ほなしなきゃいいですやん」とか突っ込んでみるんですよ。
そこから、「えーでもー。何もしないわけにはいかないしい」「怖いって言ったって避けられないしい」とか始まるんで。
それが出来ないことに対する『いいわけ』が。
逐一グズグズ書いていく。そのいいわけを。ダラダラと。
「じゃあどうしたらいいのよ」「どうなったらアンタはいいのよ」とツッコミ続ける。いいわけを返す。それを繰り返す。
そのいいわけの中に、謎設定がある。
いいわけっていっぱいあるので、小さいノートより大きいノートに雑にかける方が良いです。
B5ノート見開きでバーーーン！って広げて、見開いたらB4！！B4一杯に書いちゃおう！罫線も無視だ！斜めに書いても良！
オマエの脳内の不満、そこにぶちまけろ！
というわけで、書き出しやってるけどなんか捗ってない…と言う人は、
でかい紙に大きい字で書いてみましょうネッ。
あとペン先も太めの筆記用具で。殴り書きできるように。
そんでもって、それをいつか個人セッションにお持ちください。
そりゃあもっともっと濃いセッションになりますから。
