世の中で大きな動きがあると、結構ダイレクトに体調にキます。
今週キツそうなのは、わかってはいたけれど…(海外情勢的に)わかってても止められるわけではないので、まあしんどいです。
なんもやる気が起きないどころか、こんなに気をつけているのに体調が崩れるので、やんなっちゃったなーあーもう、とやさぐれる気持ちになります。
そうすると毎日のルーティンが少し乱雑になってきて、そのくせいろいろやろうと頑張ってしまい、無理とか無茶をして余計にぐしゃぐしゃな心になります。
そして、「また自分ばっかりが…」と思い、イライラし出すあたりで。
ちょっと待てよ、
と、一旦立ち止まらせます。己を。
このままクサクサしたいわけじゃないし、誰かに押し付けたいわけでもないし、八つ当たりもしたくない。
かといって、自分が悪いわけでは、全くない!!!!
私は頑張っている!!!(家のことです)
私えらい!日本一!最高!ビバ俺!
と、自責にならないように励まし褒めたたえた上で。
どーすればよかったのか、どうしたら次はしんどくてイライラしなくて済むのか、を考えます。
だから反省じゃない。
次回に活かすソリューション!
頑張って家計を節約しようと、お店をいろいろ回ったり、重いけど出先で買って持ち帰ったりしてると、「なんで私ばっかり夕方こんな重いものを毎回担いでいるんだ…」と泣きたい気持ちになってくるんです。
かといって、誰かに頼むと「待ち」「忘れ」などが発生し余計イライラするので、自分がやった方が良いのは変わらないんです。
つまり、我が家にとっては、「安く買えた」よりも「私が重い辛い遠い疲れる鞄パンパン」というストレスが、圧倒的に良くない。
…やめよう。
と結論がでたので、自分が少しでも楽になるよう、
・消耗品の買い物リストをきちんと作って、時間をつくってまとめて買う
・生鮮以外は、ネットショッピングをもっと使う
・家の裏のドラッグストアには、一度帰宅して荷物を置いてからいく
などを「正式な改善事項」としました。
なんとなくで変えるよりも、こうやって「もうヤダーーーーッ!」っていう気持ちのほうが実行力的に高い。
でも本当は「もうヤダーーーーッ!」ってキレる前になんとかしておきたい。
とぐるぐるしながら、少しずつ「もうヤダーーーーッ!」を減らすようなことをやっているのであります。
どれもたいしたことではないかもしれないけど、毎日毎日のことだからこそ、ちりつもで消耗してるのもまた事実だから。
あと最近、雑になってるから持ち歩くバッグに「エコバッグ」を入れ忘れていたのもダメポイントでした。
エコバッグがないけどビニール袋を買うほどでもないと、手持ちのバッグに買ったものをダイレクトに突っ込んでいってしまい…
次のお店で財布やポイントカードが取り出せないし(上に商品があるから)、ぶら下げてるバッグがどんどん重くなり、気持ちも足取りも重くなってほんとうダメでした。
帰宅してぐちゃぐちゃのバッグの中身を見て余計に落ちこんだし。
私は本当に、ぎちぎちで余裕がないのと、雑然としている状態が、めちゃくちゃストレスに感じるんだな、とつくづく思いました。
バッグの中身ですら、こんなに嫌になるのか!とも。
だから、片付けとか整理整頓とかって、自分にとっての最大のメンタルケアなのだ!と再確認したのであります。
疲れてるから散らかっても仕方がない、じゃなくて、疲れてるからこそ労わるために散らかさない。
バッグの中身は、貴重品ポーチ、メイクポーチ、エコバッグ、ハンカチ、スマホ、くらいにキープしておきたい…
そして案外、「バッグの形」が重要でえ!
縦に長い(深い)バッグは、見通しが悪くていつも何かが行方不明。
良かれと思ってつけられた「機能的なポケットたくさん」も、無意識に何を入れたのかわからなくなるので中身をひっくり返す羽目になる。
ということで、現在の「私のバッグ選びのファイナルアンサー」は【横長・柔らかい素材・口がガバッと開いてファスナーもなし・ポケットは1つまで】です…
[反省:自らを省みて悪い点がなかったかどうかを考えること]
[自責:自分で自分の過ちを責めること]