硬直した身体（生き方）をほぐしてのばすの回

高温の中、走りに行くのは難しいので、
ボディワークのオンラインレッスンを家でコツコツやっています。

　
キツいので呻きながら格闘していますが、説明が入るおかげで、自然と筋肉の名前を覚えつつあります。

キツかった回の翌日ほど「ここが〇〇筋なのか…」と、筋肉の存在を感じ、いつか筋肉に愛称を付けそうです…

そう、弱虫ペダルの泉田君のようにな…！

レッスンはアーカイブ（録画）を見ているので、リアルタイムでもないのに、体勢をかえるたびに「首長くして肩を下げて！」と言われます。

その通り私には落とすべき肩があって（肩が上がっていて）。

　
自分って、肩が上がりっぱなしなんだな〜〜〜〜〜〜〜と知りました。

そうすると日常でも、肩を下げようと意識するようになりました。
どうせ上がってるから下げとこ、みたいな。（そして本当に上がっている）

寝るときにも肩を下げる意識をするようになったら、寝付きが良くなりました。

つまり。
上がってんの！？下がってんの！？っていうか、私は、肩とか首とか、そのあたりを硬直させてるんですよね。
かたまってんですよ。

肩下げて首長くして顎引かないといけないってことは、もう亀のようにすくんだまま固まって生きてたんですよ。私。

なんでそうなってるんでしょうね！？
いったい、人生の、どこの、どのタイミングよ。
もしくは生まれてからずっとなのかい？

そういう体勢で、守ってきたんだろうけども。

…しんど。

そんなわけで、硬直や捻れをほぐしたら【REBUILD】刺して。
詰まってたところにはエネルギー詰まってるんで。

そしてまたコツコツほぐして鍛えていこうと思います。

身体をのびのびとさせてやるんだー。