去年末から、カフェインとアルコールを摂ることを止めてみました。
軽い気持ちでお試し程度に始めてみたものの、
そのまま続いております
正直これまで、健康志向の女性が「脱カフェイン」を唱えているのに対して、
あーまあそうだよね…と流し聞きしがちでした。
そもそも、妊娠中とか飲めない時期があるものだし、意識高いひとはそんなもんだよねって。
ですが、年始くらいに、
ビジネス畑、かつ、筋トレやランニングバリバリの男性たちが、脱カフェイン後の素晴らしさを語っているのを目にして。
カフェイン絶対必要そうな人たちまでやってるのか…！？と驚きました。
ビジネスとコーヒー、運動とコーヒーって、切っても切れないとおもってたのに。
最初は、一切摂らない「カフェイン抜き」をやったけど、特に離脱症状がなかった私。
えーじゃあ別にもともとカフェインの影響とかないんだ自分は、じゃあたまに飲むのはいいかなーと、何度かコーヒーや紅茶を飲んだりはしたんですけど…
飲むと、夜眠れない…！
飲んでいるうちに脈が、速くなる…！
若い頃と同じように、カフェインがガンガン効いてくるようになりました。
さすがに飲む度にこれは面倒〜と思い、
今は、たまにコーヒー専門店で、カフェインレスコーヒーを飲むだけになりました。
カフェインレス・デカフェといっても、あくまで「レス」。ちょっとはあるんです。
お店によってはカフェインの残留量がまちまちなので、
もともと好きな珈琲屋さんの近くを通ったときは、カフェインレスを注文し、チェックをして回ってます。
専門店は、だいたいカフェインレスがあるんですよ。
ちょっと高くなるけど。
そして、自分が好きなお店のはね、だいたいカフェインレスも美味しいんですね。
なので割と満足してます。
という感じになりましたので、
思い切って、家のコーヒーグッズを処分しました。
家ではもう飲まない。飲むなら外に行く。
紅茶や緑茶も家から無くなりました
もともとノンカフェインのルイボスやハーブティーも好きなので、家に置くお茶を絞っただけ。
あとハイカカオのチョコレートもナシ。
他のこともやってるから、
カフェインフリーのみで得られる、具体的なメリットは思いつかないんだけど…
カフェイン止めると、
睡眠の質が上がる、メンタル安定、乾燥しない、美肌になる、胃腸の調子が良くなるなどと言われていて、
私個人としては、他のことと合わせてトータルの効果としてはもちろん感じております。
ただ、肌感覚としては、
「あ、止めたのは、よくわかんないけど多分、正解だったな」というのは、すごくあるんですね。
そういう感覚って、大事じゃない？
なんかやめとこ、とか、なんか行った方がいい気がする、とか。
あ、アルコールの方はね、私はもともと摂取頻度が低かったので、
こっちもつらさは特にありません。
たまに飲むのはアリだな〜と思いつつ、飲んでません… ヘルシー…
