エネルギーデトックスワークをやってもやっても疲れてる
REシリーズのペンをいくら使っても改善しない
真面目にコツコツやっているのに状況や体調が改善しない場合。
改善の手段は別の方法にある、という可能性を考えましょう。
っていうか、
こういう時はまず、物理です。
それも
・栄養バランスを考慮した食事を3食食べているか
・室内に篭り切り、座りきりの生活になっていないか（歩いたり運動しているか）
まずはこんな、基本中の基本が守れていますか？なのです。
しかし、この辺りが崩れていると、
フツーに
身体がだるい
お腹の調子もよろしくない
肌もくすんだり顔色が悪い
夜中何度も起きたり悪夢ばっかり見る
味の濃い、加工食品ばかり食べたくなる
とかになってきて、
そうなると、
他人の言動がやたら気になる、目につく、鼻につく
風呂に入ったり、身の回りを整えることが面倒になる
疲れているのにひたすらスマホの画面をスクロールしつづけて数時間浪費する
他人に対して気遣うのが死ぬほど嫌になる
嫌な思い出ばかり反芻して余計落ち込む
明るい話題や誘いが鬱陶しくなる
なんにでもケチをつけたくなって、そんな自分にうんざりする
ってなってきちゃって、
そのうち、
あーあーあーもうどっから手をつけていいのかわからんだるいうざい全部面倒そうだ死んじゃおロース
みたいに簡単に！そう簡単に！なれます！
エネルギーワークでどうにかすることじゃないんざますよ。
というか、こういうのエネルギーワーク「だけ」でどうこうしようとする思考あたりが、すでにバグっちゃってるのよ。
若いうちは多少の無理もききましょうが、
そのまま何十年もいられるわけはないんですよ。
早いうちどこかのタイミングで、
睡眠・食事・運動などという基本的生活習慣を、まっとうなラインに整える必要があります。
かく言う私も、
睡眠時間少なくても動けるからいいか☆とか
通勤もしなくなったし朝ごはんは食べないでいいか☆とか
やってました。
（歩くのだけはずーっとクリアしているけど）
お恥ずかしい話、そういうの適当でも成果を出せたりする方がカッコよくない？的な発想も多少持ってました。
特に、眠るのは子供の頃から苦手なので、それでもなんとかできないかなーって。
…ならないわ。
なんともならない！やっぱり無視できませんでした。
もちろん、
REシリーズ刺してから寝る、とか、
食べたらエネルギーデトックスワーク、とか、同時進行はめっちゃやってほしいですけど。
エネルギーグッズ使っているから生活は適当でも大丈夫。無理しても大丈夫、とかは、ありえないんで。
まずはシンプルに、「睡眠時間の確保」から取り組んでいきましょうね〜。
脳が休まらないと、全部しんどいからねえ。
