5月くらいから、
気温が上がって嬉しくなってアイスコーヒーばかりを飲みだし、
7月の上旬に不調になって、
反省するのが毎年のルーティンなんですけど…

反省後。
冷房の効いた部屋で、飲むのを楽しみにしているのが、
ホットのハーブティーです。
年中飲んでいるけど、夏こそ「うまし…」としみじみ思うのよね。

すぐ飲めば、不調が治まるのも早い。

 

夏にホットで飲みたくなる理由を考えてみましたが、

『ミネラル、薬効成分、抗酸化作用』

結局必要なものは美味い。と。

（ミネラルなら麦茶にも入ってるよ）
（私は「麦」を控えているので…）

 

私が好きなのは。
メリッサ（レモンバーム）やカモミールなんですけど。
たまに生のレモングラスとかミントで入れるのも大好きなんですけど。
まあ、なんでもだいたい美味しいんだけどね。

基本的にはamazonとかコスメキッチンで買える、
リーズナブルなハーブティーを飲んでますが、
ご褒美扱いで、Steven Smithのが大・大・大好きです…
これはアソートパック。全種類おいしい…

 

暑さで胃腸も参っちゃって、
冷たいものとか喉越しよいものを選びがちになりますが…

ますます消化不良になっちゃうので、
あまりそっち（夏の快適さ）ばかりに偏りすぎることなく、
毎日冷房がマストな気温ですし、
むしろ積極的に、温かいものも摂っていきたいですね。

（外にいるときはもちろん冷たいもの選びますよ。
熱中症対策は、冷やさんとですよ）

 

アイスを食べるときは、
お茶とかコーヒー、もしくは白湯を添えます。

滅多に飲まないんですけど、
スタバでフラペチーノ頼む時は、
カウンターで一緒にお湯をもらってますのよ…（小声）
とてもいいです。