梅雨時期の雑談。

んー梅雨ですね。

冷えたりむくんだり、逆にのぼせたり、
肌荒れしたり、落ち込んだりイライラしたり、
とにかくだるくてめんどうだったり。
あとは髪とか…？

自分だけでなく周囲の人も調子悪ーって
時期なので！

みんなそうだから頑張れではなく、
みんなそうだから、とにかく自分大事にしてください。

ワタクシ、梅雨時期は小豆や黒豆が食べたくなります。
むくみやだるさを取る利尿作用があるので、
この時期にもってこいですよ。

自分で煮るのもするけど…
（レクチンフリーしたいんで）
和菓子屋さんにも駆け込みます。
水ようかんの美味しい季節やな…あんみつもいいよね…

みはしー。うまいー。

黒豆も小豆も、
カレーやトマトソースに入れても美味しいのよ。

そうそう、湿気取ると安眠しやすいので、
冬でなくとも布団乾燥機が活躍します。

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栄養でいうと、
早くも夏バテしやすい人は亜鉛！鉄！あとアミノ酸！

3年前、夏に顔色がおかしくなって驚愕したんですけど、
ヘム鉄のサプリ飲んだらすぐ治りました。貧血でした！！！

それ以降、肌トーンの乱れは落ち着いたんですけど、
部分的な赤みが気になってました。
これは栄養（鉄分）不足じゃないわけね。

ところが先月、化粧水を変えて2日で、
赤みが消えて一気に肌のトーンが上がりまして衝撃！
慌てて同シリーズの乳液も買い足しました。

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そう、頬や鼻周りの赤みは『炎症』だったってワケ…

ワタクシ、一応化粧品成分検定1級ホルダーとなったので、
考えて買うようにしたんですけど、
ヘパリン類似物質とグリチルリチン酸ジカリウムの組み合わせが、
劇的にあったみたいです。化粧品てすごい…

結局ね。化粧でどうにかしようと延々とあがくより、
土台（肌質）を整えるのが早道なんですね…

肌の調子が整うと、上から使うレチノールの効きもよくなりました。
これでいくと、美容医療も、
土台良くしてからやるほうが俄然効率良いでしょうな。

梅雨関係ないんですけど、
私、春くらいから爪質と髪質が下がってる感じなんで、
ビオチン摂ろうと思ってます。

そんな雑談でした。