梅雨時期の雑談。

んー梅雨ですね。

冷えたりむくんだり、逆にのぼせたり、
肌荒れしたり、落ち込んだりイライラしたり、
とにかくだるくてめんどうだったり。
あとは髪とか…？

自分だけでなく周囲の人も調子悪ーって
時期なので！

みんなそうだから頑張れではなく、
みんなそうだから、とにかく自分大事にしてください。

 

ワタクシ、梅雨時期は小豆や黒豆が食べたくなります。
むくみやだるさを取る利尿作用があるので、
この時期にもってこいですよ。

自分で煮るのもするけど…
（レクチンフリーしたいんで）
和菓子屋さんにも駆け込みます。
水ようかんの美味しい季節やな…あんみつもいいよね…

みはしー。うまいー。

 

黒豆も小豆も、
カレーやトマトソースに入れても美味しいのよ。

 

そうそう、湿気取ると安眠しやすいので、
冬でなくとも布団乾燥機が活躍します。

 

 

栄養でいうと、
早くも夏バテしやすい人は亜鉛！鉄！あとアミノ酸！

3年前、夏に顔色がおかしくなって驚愕したんですけど、
ヘム鉄のサプリ飲んだらすぐ治りました。貧血でした！！！

それ以降、肌トーンの乱れは落ち着いたんですけど、
部分的な赤みが気になってました。
これは栄養（鉄分）不足じゃないわけね。

ところが先月、化粧水を変えて2日で、
赤みが消えて一気に肌のトーンが上がりまして衝撃！
慌てて同シリーズの乳液も買い足しました。

 

そう、頬や鼻周りの赤みは『炎症』だったってワケ…

ワタクシ、一応化粧品成分検定1級ホルダーとなったので、
考えて買うようにしたんですけど、
ヘパリン類似物質とグリチルリチン酸ジカリウムの組み合わせが、
劇的にあったみたいです。化粧品てすごい…

 

結局ね。化粧でどうにかしようと延々とあがくより、
土台（肌質）を整えるのが早道なんですね…

肌の調子が整うと、上から使うレチノールの効きもよくなりました。
これでいくと、美容医療も、
土台良くしてからやるほうが俄然効率良いでしょうな。

 

梅雨関係ないんですけど、
私、春くらいから爪質と髪質が下がってる感じなんで、
ビオチン摂ろうと思ってます。

 

そんな雑談でした。

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