なーつのつーかーれー

夏の終わり(@森山直太朗)のメロディでタイトルはひとつ。

反省文の回です。

今朝起きあがろうとしたら、途方もない疲労感にびっくり。
歯ブラシを口に入れたら、舌先が荒れまくっているのに重ねてびっくり。
メイクしようと鏡を覗き込んだら、は、肌がしょぼんとしてるーーーー!

 

な、夏と彼岸の疲れが一気にきてるなーーーー!?

 
と戦慄しましたが、
同時にここ数日間、ちょっと負荷の高いものばかり食べていたことも思い出し。

 
お土産のお菓子とか、コストコのやつとか、外食はっちゃけランチとか…

多分、食事によるダメージの割合、大きいな…と反省しました。

カプリチョーザで、カボチャのタルトを頼まない選択肢なんてないだろう!?

(もちろんこれはデザートで、食事はとったあとだよ。食べすぎてるよ。大盛りを食べたよ。)

 

やたらと家にお菓子が集まるとか、買ってきたもので夜ご飯とか、たまにこうやって重なっちゃうことがあるんだよなーと項垂れつつ、
立て直しを図りたいと思います。

 
最近早寝はできていて、運動もしているので、
ここからの対処は、食事とサプリメント、でリカバリしたいと、思ってます。

 
取り急ぎ、朝はプロテイン(甘味料・添加物ナシ)を飲みまして、昼夜はタンパク質多めに、できるだけシンプルな感じで…

 
シンプルって、所詮、換気扇使えない中でなんだけど…
(号泣
(これが諸悪の根源(責任転嫁

来週までの我慢…

 

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