今年、骨格診断のモデルをやった時に、

「運動してます？」

と身体を触りながら聞かれ、「走ってます…まだ5年くらいだけど」と答えたら、「やっぱりー！脚がちがうー！」と返され死ぬほどうれしかったことがありました。嬉しすぎて泣くかと思った。

 

さて、今は生活の一部に組み込まれたので、深く考えずに運動していますが…

 

私は20年前、まだ20代半ばの時点で、

「更年期までに運動して健康になってないとヤバイ」

という強迫観念のようなものから始まっています。

　　
で、ぎりぎり習慣として定着したのが、40代はいってからなんで…長かったー。ここまでくるのが。

 

当時、妊娠出産を経てボロッボロになっていた私。
「ホルモン変化はきつすぎるだろ…」と赤子を抱えた20代、半ばノイローゼのようになっていました。

あまりに辛くて、次の大きい変化である『更年期』、どうなっちまうんだ…と怯えてもいました。

その時、更年期に関する情報を漁っていたら、どの本にも「運動が良い」「ヨガが」「◯◯が」的なことが書いてあったので、それまでに身につけておけばいいんじゃないか！？という算段をつけました。

 

その後、育児と仕事と家事と遊びの隙を見ては、

・近所の温水プールに通う　（冷え性で意味がなかった）
・ヨガ・ピラティスレッスンに通う　（いいけど遠かった）
・皇居に走りに行ってみる（たまにしかいけない）
・エクササイズDVDを買う（まったくやらなかった）
・エクササイズ本を買う（読んだだけ）
・ビリーズブートキャンプをやる（これは割とやった）
・パーソナルトレーニングに通う（当日しかやらなかった。家でなにもしない）
・スポーツジムに通う（『半年』は真面目に通うんだけど…）
・よもぎ蒸しに通う（これは運動じゃないな…？）
・鍼灸に通う（これも運動じゃないな？）

みたいなのを、片っ端から試していったものの、こーなんつーか、

『無理なく続けられるモノ』

には、出会えなかったです。

 

唯一、私のもともとの長所として、

「めちゃくちゃ歩く」

というのがあるので、ふつーなら電車やバス移動する距離を何キロも歩く、というのはやってました。

　
（しかし個人的には「運動」としてはノーカウント）

 

 

今の家に引っ越して、1年半経った時。

家の周りを探索していなかった私は、そこで初めて、家の近所が川沿いのランニングコースであったことに気づきます。

遅・・・！信じられないほど遅い！

　
前に住んでいたところは、周囲の道路事情的に走るのが不向きだったので、『自宅周りのラン』という選択肢は諦めていた私。

とっくに自分の運動用シューズも断捨離終わっていたため、
最初の日は、夫のトレーニングシューズを借りて、恐る恐る走りにでたのを覚えております。

　　
その時、ちょうど娘が高校1年生。
「更年期までに運動習慣を！」という産後の決意から、16年経ってたのでした。

　
…道のり長すぎないかね！？

 

ま、まあ、そこからは、5年えっちらおっちら走っているおかげで、
体質も体力も向上しまして、

婦人科の先生にも「元気そうね…」と言われているので…

今のところ間に合ったようです。

 

 

私の場合、そもそもの『ゴール』が「更年期までに運動習慣を獲得する」だったんです。

（その時々で「痩せたい」とかもあったけど…）

なので、その先、歳を取っても続けられるような、自分に合った「何かしらの運動」を探していたわけです。

（結局私は、『一人でマイペースにできる』という条件が必須だったので、たどり着いたのが遅かったんだと思うんだ…）

 

 

ちょうど先日、ポッドキャストを聴きながら走っていたら、
パーソナリティの一人（50代女性）が、「やっぱり運動を始めようと思う！」と発言し、『山が動いた！』的な盛り上がりを見せていました。

その方は運動とは長らく無縁の人生だったようですが、「さすがに（運動の）必要性を感じた」と言っていたので、まあ、やっぱり要るんでしょうね。
みんな。先々。

 

しかし同時にその方、相方（同年代女性）に「一人でやらないで、ぜったい誰かに教わりに行きなよ！？あんたすぐ勝手なアレンジとかするから！怪我するから！」と釘を刺されていたので。

なんにせよ、

【自分に合ったモノ（手段や頻度などを含め）を見つける】

っていうのこそ、必須なんでしょうねえ…

 

それで、あとは運動に限らず

『自分の目的』を明確にして、必要性を心から感じながら行動する、

っていうのが、大事だと思います。