先日、ランニング5周年＆宅トレ1周年を迎えました！！

 
奇しくも、トレーニングアプリ「あんさんぶるトレーニング!!」のリリース日と、5年前、ランを始めた日付が同日だったというね…

 
この夏「暑すぎて走れない」という日々が、月単位で続いても、挫折感や罪悪感に苛まれずに済んだのは、家で運動する習慣がついていたからでした。
本当にありがとう「あんトレ!!」

この1年で、44時間もトレーニングしてたのか…

他のユーザーの感想を検索すると、

・365日連続達成！
・10キロ痩せた！

とか凄まじい人もいるけれど、私的には続いたこと自体がもう大歓喜ですよ。習慣化が目的だったので。

 

しかし効果はちゃんと感じていて

・体幹がしっかりしてきた
・靴のソール、かかと部分の偏った擦り減りがへってきた
・柔軟性が上がった
・二の腕が引き締まった
・良い姿勢が普通にとっていられるようになった

が、この1年の変化です。

 

数年前、パーソナルトレーニングに通っていた時期があって。

トレーナーさんが「体を歪ませない、正しいバッグの持ち方（肘にかけるタイプの）」を教えてくれていたんですけど…
そもそも肘にかけて持つのも辛いし、続かないんだけど…と思っていました。（だからやっていない）

 
時はかなり流れて…

今年の冬あたり、横浜の道をひとりざくざく歩いているときに、割とデカいバッグを自然に肘にかけて早歩きをする自分に気付きました。

あれ？これ、昔教わったやつだな！？

 
今、楽だから無意識にこうしていたと思うんだけど…

正しい持ち方をするから姿勢がよくなるとかじゃなくて、
姿勢がよければ、楽な持ち方、それすなわち、歪まない正しい持ち方になるんだな！？

 
うわーーーーー！
そりゃーーーー先生はそれが当たり前のようにいうわけだわ…

 
と、衝撃なさとり方をしたのでした。

 

 

もーわたしなど、過去、
持ち手の短いバッグは、つい肩にかけて後ろ手に持っては『ドカベン持ちwww』と男の子たちに揶揄されていたんですけど…

あれはふつーに体幹も姿勢もダメダメだったから、そーなってたんですね。

 
と、あんトレ開始数ヶ月の時点で、変化は感じ取っていたんですが。
1日10分ちょっとの、それほど負荷も大きくないトレーニングでも、やるのとやらないのは全然違うんだねえ。

 

 
何より、「今日はどうする？」とプログラムのレベルを毎日変更できるよう質問してくれるのがいい。

「今日はだるい…めんど…」という時も、初心者コース（単にコマ数が減る）を選べばちょっとだけできて、【ちゃんとその日もサボらずやった】ってなるから素晴らしい！

 

 
ので、サービス終了までは続けたいなあと思っております。

（続いてほしいし、課金させてくれないかな…）