「ああイライラする！」って
なるときはなるんですよ。
ほとんど人と接さない生活をしていても、
気圧とか体調の影響とかでも。それなりに。
あ〜あ〜あ〜波動下がってる〜！って
自覚できたって、すぐに機嫌は戻んないんですよ。
そういうときこそ、
いつもの作業を丁寧に真面目にやって、
そのうち浅かった呼吸が整ってきて、
「ああ、まあ、いいか」って正気にかえるようなとこあります。
気持ちも乱雑になってるから、
「丁寧にやる」とか正直めんどくせって思うんですよ。思いますよ。
『ていねいな暮らし』とかくそくらえ！とか。ハハハ。
だけども、やったときの効果をもう私は知っているから、
あえて気合を入れて、いつもよりもうんと丁寧にやります。
「トイレ掃除」とか、「玄関を拭く」とかもすぐにできていいんですけど。
『場の浄化』もできて一石二鳥なんで。
ただ最近の私は、
『コーヒーを煎れる』
がお気に入りです。
コーヒー常飲するのを2年ほどやめてたんですけど、
夏前に、器具から豆からちゃんとしたのを揃えました。
（前はカップオンのドリップバッグだった）
豆も時間もきちんとはかって、
フレンチプレスで丁寧に。
丁寧にやった分、「美味しいコーヒーが飲める」というご褒美付きなので、
ご機嫌戻り具合がさらによろしいです。
ちなみにコーヒーを再開したのは、
ブラックで飲んだら具合悪くならないことがわかったからでした。
カフェラテやカプチーノ飲んでだからダメだったのねー。
もちろん、
お外でコーヒーブレイクもいいのよね。
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