ダメな時期の処し方 続き

昨日はお気に入りのコースに出かけまして、
午前中10kほど走ったあと、お昼ご飯を食べて、
さらに4kほど歩いてきました。

 

走り始めるよりもずーっとずーっと前から、
一体いつからわからないくらい昔から、
人のいない広い道を延々と歩くのが好きです。オフィス街とか新都心とか好き。

どこかに寄ったり休憩することもなく、
音楽やラジオを聴きながら、
ひとりでひたすらざくざく早歩きしている時間が、
ものすごく癒しになります。

 

お買い物やカフェでぼんやりなども好きですが、
今はあまりお店に逗留するのも向いていないので…

好きなことやストレス解消の手札はいくつも持っているのが、
どんな時も楽しく過ごせる秘訣でございますね!

もちろんリストはあらかじめ作っておいて、
しんどくなったらそれらを可及的速やかに実行するのが大事。

 

「下がってから考える」だなんて、さらに消耗する行為だからねえ。

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