昨日はお気に入りのコースに出かけまして、
午前中10kほど走ったあと、お昼ご飯を食べて、
さらに4kほど歩いてきました。
走り始めるよりもずーっとずーっと前から、
一体いつからわからないくらい昔から、
人のいない広い道を延々と歩くのが好きです。オフィス街とか新都心とか好き。
どこかに寄ったり休憩することもなく、
音楽やラジオを聴きながら、
ひとりでひたすらざくざく早歩きしている時間が、
ものすごく癒しになります。
お買い物やカフェでぼんやりなども好きですが、
今はあまりお店に逗留するのも向いていないので…
好きなことやストレス解消の手札はいくつも持っているのが、
どんな時も楽しく過ごせる秘訣でございますね！
もちろんリストはあらかじめ作っておいて、
しんどくなったらそれらを可及的速やかに実行するのが大事。
「下がってから考える」だなんて、さらに消耗する行為だからねえ。
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