前回に続き、『じゃない』シリーズです。
のんびりしたことばかり
書き続けるようになりましたが…
こういう時ほど、
『自分をいかに機嫌良くさせることができるのか』
がめちゃくちゃ大事なのです。
何もしなくたって、状況は深刻なのです。
そんな中、自分の機嫌を上向きにする努力をしなかったら、
ずーっと機嫌悪い。下ばっかり見る。他人のアラばっかり気になる。
機嫌が悪かったりストレスでパンパンだと、ご飯食べても消化が悪くなる。
消化吸収が悪くなったらさらに栄養不足が進んで、
元気でないし肌も腸も荒れて余計イライラする。
当然「免疫力」ガタ落ち。
ずーっとイライラしてるって、
周りにサイキックアタック無差別に飛ばしてるようなもんだし、
波動も下がってるから、近づいてくる人も下がってる人。おそろいや。
なんだよもーロクなことないよ。
とゆーことで、
『自分の機嫌取り』は、
対症療法どころか、いろんなところで大活躍。だから全力で行いたい。
会社員時代の私は、昼休みはビルの屋上とか広場とか、
近くの公園とかでお弁当食べてぼーーーーーっとするのが好きでした。
あ。家のベランダでもゴザ敷いて昼寝してたね。
今は緑や水辺の多いところに走りにいくのがお決まりですが、
リビングの出窓から見るお隣の庭（笑）の緑を眺めるだけでもほっとする。
音楽や小説、ドラマでも、
ひとかけのチョコレートでも、一杯のコーヒーでも、
家のすみっこでも、職場のトイレでも。
数分でいいんで、目を閉じて一息ついて、
今いる場所と状況から、いったん自分を切り離そうとするだけでも、
結構効果あるので、試してみてね。
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