最近、2年前を振り返る記事が多いんですけどもね。
ま、当時がちょうど私の区切りの時期だったので、
何かとビフォーアフター取りがちなんだけども。
その頃くらいまでは数年、かなりの頻度で通っていた、
整体やエステ、鍼灸などのボディメンテナンス関係なのですが、
区切りを境に、母からの「リンパドレナージュ」のみになりました。
別に嫌になったとか効果がないとかじゃないんですけどね、
あの…
走り始めたら…
い、要らなくなっちゃった！
えへ。
最初の半年は、クールダウン不足で脚が硬くなったり、
一ミリも痩せねえ！とかあったんですけども…
走り始めて半年くらいで、食事を変えたの相まって、
浮腫まないし肌も荒れないし冷えないし代謝が良くなりました！
いやでもね、今こそエステとか整体行ったらね、
きっともっと良い感じになるんだろうけどね！
今はどこかに通って受ける時間があったら、
その分走っていたいもんで…
スポーツジムとかヨガスクールに行っていたこともあったのですが、
「ウェアと靴さえあれば、身一つでどこでもいつでもできる」というランが、
自分に一番合っていたようで…
2年経っている今でも楽しくやっていて、
学生時代も含めて、もっとも長く続いている運動習慣で、
無理なく続けらていれるというのが、大きいのかなーと。
あと外っていうのが！すごいストレス解消になってる！
もちろん、
ひとさまから何年もたっぷり施術をしていただいて、
『調子の良い状態』『整った状態』
を作ってもらい、肌身で実感しまくったからこそ、
今はセルフでもそういう状態に持っていくことができるわけで…
プロのすごい施術をたくさん受けておいてよかったな！と思っています。
『不調→調子良い』を体験できていなかったら、
整える指針がなかったからさあ。
ちなみに走ったあとは、
【BLESS YOU】ブレスレットをつけてシャワーやお風呂に入ります。
洗いながら、浸かりながらマッサージ。
お風呂を出たら、マッサージオイルでももう一度。
その後、ヨガマットの上で、
トリガーポイントボールやローラーでほぐします。ブレスはつけたままー。
（ボールやローラーもエネルギーグッズ化してるけど…フフフ）
（写真はエネルギー入れる前ね）
こういうケアを、きちんと自分でサボらずやるようになったのも、
走るようになったお蔭なのです〜。プラスしかなーい。
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