食・健康 疲れ切った時にまずやること
早朝から走って、帰宅してマッサージして洗濯して、ボーンブロス製作をしています。ただ今2回目の加圧中。あともう1回分作るよ。意識高い朝だよ！フーーーウ！自画自賛してふざけていますが。それでもSNSとかで、私がフォローしている人たちは、運動を継...
ghitgirl
食・健康 セルフケア 自分の生活は今のうちにトトノエ直そう
昨日はきっちり自宅で過ごしたところ、多少の不調があったので…今朝は早起きして、まだ人気のないコースを走ってきたら、体調が戻ってきました。おうちでもヨガマットをリビングに持ち込んで、ストレッチや筋膜リリースをしたり、ヨガのポーズをしています。...
片付け しまっちゃおうモード
人がいない朝のうちに走ってきました。どうしても屋外は消耗するので、あまり距離が走れなくなりました。でも身体を動かして、自分の中のエネルギーを回すほうが、体調はいいので…【短い距離をできるだけ毎日走る】で、しばらくやっていこうと思います。だい...
片付け 2020年春やっておきたいトトノエ
おこもりウィークエンド。「暇だから水回りでも磨くか」と思い、クレンザーを買ってきて、掃除のついでに、台所と洗面所を磨きました。お風呂は入浴時にやろうと思いますよ！清潔は大事。我が家は『すぐ捨てちゃう族』の私がいるので、大掛かりな片付けや断捨...
食・健康 新しい食習慣に取り組んで2ヶ月
ゆるいレクチンフリーや新しい食習慣に取り組んで、2ヶ月経ちました。備蓄やなんやかんやありますが、ひとまず今のところ続けられております。＜この2ヶ月続けていること＞・レクチンが含まれている食材をなるべく摂らない・レクチンは含まれていないが、身...
ブログ 【今月】4月ですね【何する？】
2020年の1/4が終わりましたよー。第2タームの始まり始まり。今は中長期で計画を立てること自体が難しいですからね。臨機応変に動けるよう、短いスパンで、後回しせずにやることサクっとやっていきましょ。外に出られないこんな時期。圧倒的に『片付け...
お金 2020年春のお金の話
今日の23時の私は、月末なので、お仕事と家の両方のお金の整理をしましたよ。さてさて。今の時期、お店の従業員の皆様はだいぶお疲れ気味。スーパーなどは、もう入るのにすらめっちゃ躊躇うレベル。めちゃくちゃ大変だと思います。本当にお疲れ様です。お店...
考えかた・在りかた どっちでもIN
タイトルは、ともさかりえの往年の名曲だよ！！今月ももう終わり。寒かったり暖かったり、春特有のアップダウンの激しい日々ですが、私は手持ちの服をシステマティックに組んだので、考えることもなく、天気に合わせるだけでらくらくらくちんです。寒い時でも...
食・健康 『過保護』なくらいでちょうどいい
今日こそ走りたいと思ってたら、どうも走れそうな雰囲気（外）じゃない。「場所を変えればいけるかも？」と、移動したら、その短い移動中でこっっっってりたっぷり不要なエネルギーがついたようで、髪の毛なんて毛先がカッチカチ。うそーんってくらいに固まっ...
ブログ この状況で「できること」を考える
3月最後の日曜日。いかがお過ごしですか。我が家は本日、マンション全体の排水管掃除で、業者さんが来る日でしたので、ひたすらボーンブロスを作って過ごしていました。笑良質なブロスがたくさん取れるように、ついに骨付き肉じゃなくて『骨』を買ったのです...