連日続けているトラウマ解放により、
だるくて不貞腐れていた私ですが…

 

今日の夕方、ようやく抜けられました。
１週間弱。はー長かった。

今日の昼過ぎまで全然ダメで、
あーもーむりーってぐずりながら『REBUILD』使ってたんですけど。

数時間後、
「は、抜けた」という感覚と共に、機嫌も直りました。

 

まるで『憑き物が落ちた気分』？とも一瞬思ったんですけど、
外からの『憑き物』じゃなくて、自分の中にあるやつなんで、
適切なたとえではないね。

スッキリ！カタルシス〜！ってのもないです。

 

近い例えならば…
解熱剤を使わず、高熱を出し切って下がった後の、虚脱感、かなあ。
ダラダラ汗かいて、しんどくて涙も出て、熱出して寝込んでいる間に、
自分の中のいろんなものが焼き切れたのち出てった、みたいなのに、
近いかしら？

なので、
病み上がりの時と同じような感じで、
栄養を摂って、休息を取って、徐々に様子を見ていきます。

（何ともなくて、元気な時もあるけどね。ケースバイケース）

 

 

ここまで書いておいて、
皆さんをちょっと怖がらせていたらどうしよう！？って心配になったんですが…

 

私だって、別にいつもは毎日とかやらないですよ！？

ただ、提供している側としては、多少の無茶と知りつつも、
「自分で己の地雷を踏み抜きに行くこと」が、必要なときもありまして…
それを何年もやっている、『訓練を積んだ人間』なのです私は。
真似しないでください。

 

むしろ『REBUILD』は、
掘り下げや原因を特定しなくていいのが最大のウリです。
つまり、私のようにわざわざ「トラウマを発動させる」ことなど、
不要なのです。

 

必要なのは、

【スケジュールや環境、心身に多少の余裕を持たせられること】。

その上で、自分のペースでちょっとずつ、のんびり取り組んでほしいです。

 

スケジュールや環境の余裕も、

疲れたらそのまま寝落ちできるとか、
家事を多少サボっても大丈夫にしておくとか、
次の日に早起きはしなくていいようにしておくとか、

そういうので大丈夫です。

（個人差はあるけどね）

 

ぼへーっと楽な姿勢をとって、
ペンを刺して、そのままぼへーーーっとしとけばいいです。

何か感じる時もあれば、何も感じない時もあります。

何か思い出すこともあれば、
何にもわからない時もあります。

感情が出てきても、追うことも要りません。
我慢もしなくていいんですけどね。
何も心が動かなくても、エネルギーは抜けていってるので、心配無用です。

 

原因の特定をしないくらいなので、
深いエネルギーが抜けても、何が抜けたかもわからないことが多いし、
ましてや、自分の何が変わったかは、すぐにはわかりません。

時間が経つにつれて、そして、いろいろなエネルギーを解放していくうちに、
後から、変わったことに気付けるものなのです。

 

そういう意味でも、

【ペンの効果や自分の変化を、感じられるまで待てる『余裕』があること】

も、大事な条件なんですよねえ。

 

 

私も、
さんざん「めんどくさい」「だるい」「しんどい」って
ぼやきまくってますけど…
じゃあやらないか、って言われたら、ノーなんです。
っていうか、「やらない」っていう選択肢は、ないんだよねええ。

 

疲れるけど、すぐに効果がわからないことが多いけど。

後から考えると、
やってよかったとしか、思えないんだよねえ。こればっかりは。

だから作ってるんだもーん。

『REBUILD（リビルド）』