個人的に調子を崩しやすい「2月の終わり〜3月の初め」は『休む』と決めているんだよ、
という記事を書きました。
そして『休むこと』については、以前がっつりと連載記事として書いております。
もう5年前なのか…！早い…
そこ書いたような休み方は板についてきたわけですが、
今年、新たに意識して取り入れている『休み方』があります。
これは主に外出時のことなんですけども…
・予定と予定の間に時間があったら、一旦帰宅する
・無理のない範囲で、外食を避け帰宅後家で食べる
をやることにしたんですよ。
ひとまずこの期間は。
先日、米津玄師の東京ドームライブに行ったのですが、
・グッズ購入の整理券が「10時」の回
・ライブ開始が「19時」
と、空き時間がなんと8時間もありまして、以前ならばこの間、外で何かしら過ごしていたところを…1度家に帰りました。
（グッズ購入整理券を取るのも激戦だし、整理券あっても1時間近く並んだんだよー。冷えたよー）
本当は前日まで「映画2本観ちゃお！」とか考えてたんですけど、やめました。
ドームと家は片道1時間くらいなので、2往復は交通費も含め無駄といえば無駄なんだけど…
「家にいるほうが確実に休める」ので、予定いっぱいの充実感よりも、体力温存を選びました。
そして終わったら即帰宅し、夜ご飯は自宅で。
別の日も、夜に品川で映画の予定があったときも、前後のどちらも外食せず帰宅。
つまり、
「せっかく今日は出かけていることだし、外で食べよう〜」
「空き時間を無駄にせず、有効に使わなきゃ！」
という、これまで好んでやっていた『習慣』を変えてみることにしたのです。
「…？そんなの当たり前では？」という方も、いらっしゃると思います。それはそうです。
ですが、私のこれまでの「時間の使い方」には、「無い」ことだったので、
思いついたものの、多少葛藤しました。
まあでも、「休む」って決めたしな〜なんだかんだ外は疲れるしな〜と思って、やってみたところ正解だった、と。
ついでに、
「夜遅く食べるのは良くないので、早い時間に外で食べる」という『食事への考え方』も見直し、
遅くなるけど家で食べよー、としたところ、別に問題なかった。
たまのことだし。
好きなことや楽しい習慣を変えようと試みること。
それ自体を『我慢』と感じるか『新しい価値観にトライ』と思うかでも、ストレスの大小として変わります。
ストレスを感じるのが、いっちばん消耗するし、疲れることでもあり…
そもそも『いかに自分を消耗させず、ストレスを貯めさせないようにするか』が、
この話のキモ、なのですから。
ただ、ささいな「いつもの習慣や考え方」に対しても、
「今回もそれでいいのかい？」
「他のやり方はないかい？」
と見直していくのは、やってみる価値あり、と思うんだよねー。
いっぺんやってみて、合わなきゃ戻せばいいんだからさ。
