もう食べない（袋麺の焼きそば）（好物）

花粉症対策で、グルテンどころかレクチンフリーをやっている私。

5年ぶりに、スーパーで売ってる「袋麺の焼きそば」を夕飯に作って食べたら、

食べているうちから不調が出て、ダウンしちゃった！

というのが昨日のあらすじです。

　
なんと調子の悪さは翌日（今日）までひっぱりまして…
鼻がぐずぐずどころか、耳の中まで痒くなって、びっくりした！

　
今日の昼食は、伊勢丹で買って帰った助六寿司。
夕食は、ザ・和食（サバの塩焼き、納豆、小松菜としめじの味噌汁、ブロッコリと卵のサラダ）

加えて、カフェイン断ちで、なんとか復活しました。
結局、栄養（食事）か！

（注：私の身体に合わなかっただけで、その商品に問題はありません。相性の話です）

もともと青汁が好物なのだけど、この時期は一段と飲みたくなります。

ここ数年、生のケールが近所で入手しやすくなったので、普通に食べてるから、青汁はいいかなーと思ったけど、飲むとやっぱりおいしーい。

そのへんで売ってる青汁は、味は良くてもだいたい「大麦若葉」なのでNG。（レクチンだし）
ケールオンリーのをさがして選びます。

　
ファンケルの冷凍のやつがお気に入りですが、今年はこれも。
水に溶かして飲みます。飲みにくい人は、果物のジュースで割ってもよいかも。