こんばんは。

ご機嫌いかがですか？

 

私はここ数日、
めっちゃくちゃ調子も機嫌もよろしくなりませんんん。
眠くて仕方がないのに夜は眠れないし、
何もしてなくてもげっそり疲れるし。

私一人の話じゃなくて、
周りの人も体調悪かったりしてるし、

ざっくりいうと、なんだかそういうムードなんですよ。

 

というわけで、
こういう日は！！！！！
こんな過ごし方でのりきりましょーう！

省エネでやりすごす。

お風呂にゆっくり入る。

ストレッチをする。

早寝する。

好きなものを食べる or 何も食べない。

好きなことをする。

SNSやネットはなるべくお休みする。

急ぎでないのであれば、他の人と会わない。連絡を取らない。

 

プラスして。

水分をしっかり摂る。

冷やさない。

も、気をつけたいねこの気候。

 

私は、今日は「ご飯作らねえ！」と早々に決意しまして。
外食もしたいんですけど、
下手すると、お店で嫌な気持ちにもなったりする可能性があるから、
（店員さんとかお客さんとかで）
自分が下がってる時にいくのは、結構ギャンブル。

ちゅーことで、
餃子焼くだけー葉っぱお皿に盛るだけーみたいなの買ってきて、
ご飯もりもり炊いて。
食べたいだけお腹いっぱい食べてやりました！
節制もせずに、甘やかしてやったよ己を！

 

そんな感じで、
無理せず！人にいい顔せず！無駄に周りをキョロキョロしていろいろ拾わず！
そして無闇に他人に気を遣う機会も減らし！

動きやすくなるまで、おとなしくしていましょーーー！！

 

しかし眠れないのが結構辛いっす。
入眠テクニック、いろいろ持っているんですけど、
こういう時は何をしてもだめですね。
波動が下がってると、とてもじゃないけど眠る意識に入れられん。

眠るのを諦めるのが一番楽になりますが、
ゆーても寝不足ですねむーい。でもねられなーい。