こんばんは。
ご機嫌いかがですか？
私はここ数日、
めっちゃくちゃ調子も機嫌もよろしくなりませんんん。
眠くて仕方がないのに夜は眠れないし、
何もしてなくてもげっそり疲れるし。
私一人の話じゃなくて、
周りの人も体調悪かったりしてるし、
ざっくりいうと、なんだかそういうムードなんですよ。
というわけで、
こういう日は！！！！！
こんな過ごし方でのりきりましょーう！
省エネでやりすごす。
お風呂にゆっくり入る。
ストレッチをする。
早寝する。
好きなものを食べる or 何も食べない。
好きなことをする。
SNSやネットはなるべくお休みする。
急ぎでないのであれば、他の人と会わない。連絡を取らない。
プラスして。
水分をしっかり摂る。
冷やさない。
も、気をつけたいねこの気候。
私は、今日は「ご飯作らねえ！」と早々に決意しまして。
外食もしたいんですけど、
下手すると、お店で嫌な気持ちにもなったりする可能性があるから、
（店員さんとかお客さんとかで）
自分が下がってる時にいくのは、結構ギャンブル。
ちゅーことで、
餃子焼くだけー葉っぱお皿に盛るだけーみたいなの買ってきて、
ご飯もりもり炊いて。
食べたいだけお腹いっぱい食べてやりました！
節制もせずに、甘やかしてやったよ己を！
そんな感じで、
無理せず！人にいい顔せず！無駄に周りをキョロキョロしていろいろ拾わず！
そして無闇に他人に気を遣う機会も減らし！
動きやすくなるまで、おとなしくしていましょーーー！！
しかし眠れないのが結構辛いっす。
入眠テクニック、いろいろ持っているんですけど、
こういう時は何をしてもだめですね。
波動が下がってると、とてもじゃないけど眠る意識に入れられん。
眠るのを諦めるのが一番楽になりますが、
ゆーても寝不足ですねむーい。でもねられなーい。
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