なんとなく最近しんどいあなた

こんばんは。

ご機嫌いかがですか?

 

私はここ数日、
めっちゃくちゃ調子も機嫌もよろしくなりませんんん。
眠くて仕方がないのに夜は眠れないし、
何もしてなくてもげっそり疲れるし。

私一人の話じゃなくて、
周りの人も体調悪かったりしてるし、

ざっくりいうと、なんだかそういうムードなんですよ。

 

というわけで、
こういう日は!!!!!
こんな過ごし方でのりきりましょーう!

省エネでやりすごす。

お風呂にゆっくり入る。

ストレッチをする。

早寝する。

好きなものを食べる or 何も食べない。

好きなことをする。

SNSやネットはなるべくお休みする。

急ぎでないのであれば、他の人と会わない。連絡を取らない。

 

プラスして。

水分をしっかり摂る。

冷やさない。

も、気をつけたいねこの気候。

 

私は、今日は「ご飯作らねえ!」と早々に決意しまして。
外食もしたいんですけど、
下手すると、お店で嫌な気持ちにもなったりする可能性があるから、
(店員さんとかお客さんとかで)
自分が下がってる時にいくのは、結構ギャンブル。

ちゅーことで、
餃子焼くだけー葉っぱお皿に盛るだけーみたいなの買ってきて、
ご飯もりもり炊いて。
食べたいだけお腹いっぱい食べてやりました!
節制もせずに、甘やかしてやったよ己を!

 

そんな感じで、
無理せず!人にいい顔せず!無駄に周りをキョロキョロしていろいろ拾わず!
そして無闇に他人に気を遣う機会も減らし!

動きやすくなるまで、おとなしくしていましょーーー!!

 

しかし眠れないのが結構辛いっす。
入眠テクニック、いろいろ持っているんですけど、
こういう時は何をしてもだめですね。
波動が下がってると、とてもじゃないけど眠る意識に入れられん。

眠るのを諦めるのが一番楽になりますが、
ゆーても寝不足ですねむーい。でもねられなーい。

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