生活をトトノエ直す その1

昨日の朝の記事に書いた通り、
自主的な『STAY HOME』となりまして…

ご安全に!
走る気全開で支度までしていったのに、直前に、「しばらく走るの控えて。なるべく外出はしないで」と上から声が飛んできました。え。ええええ。仕方ない。えええええってなるけど、仕方ない。グスグス(ぐずりはする少しだけ)。不要不急のお買い物と外ランチ...

せっかくなので、生活を見直そうと思いました。

 

先月の後半くらいから、
身体の中、特に腰回りあたりが『もったり』する感じがしていて、
糖の摂り過ぎかしら…と気にしていたのです。
しかも、ここ数日は食べているのにもかかわらず、空腹感が半端ない。

寒くて動きたくないし、
ランニングストップされちゃったし、
どうしよう…と思いつつ、身体に

「食べるなとか食べろとか、こうしろ、とか何かある?」

と質問したところ。

『脂!脂!脂!とにかく脂!』

と返ってきたので…
夕食にそりゃあもうたくさん脂を食べました。
複数の脂を摂れというので、
無塩のグラスフェッドバター、MCTオイル、ベーコン(無添加の塊のやつ)をたっぷりと。

 

食べてすぐに、
あれ?『もったり』が消えてる…!
糖の摂り過ぎじゃなくて、脂が足りなかったのかあああ。

春夏はとにかく脂質を意識していたのですが、
確かにこの一ヶ月くらい、摂取量が減っていたことに気づきました。

バターコーヒーやココナッツバターを食べるのも減っていたので、
またきちんと再開しようと思います。うん。ちゃんと今飲んでた。

 

切らしていたザワークラウト(発酵食品)も買ってきたし、
おうちカレーの頻度も少し下がっていたので、昨日のうちに仕込みました。
今晩はバターチキンカレー!
脂質とスパイスをたっぷり食べるよ。

すぐに身体があったかくなるので、
脂質大事だな〜としみじみします。

続きは次の記事で!

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