昨日一昨日と、
悪夢を見まして、汗びっしょりでいやーーな気持ちで目が覚めました。
以前は悪夢や異常にリアルな夢ばかり見続けて、
疲れた朝を迎えるのがデフォルトだった私ですが…
そういえば悪夢を見たのは久しぶりだったなーと話していたら。
「ビタミンB足りてないんじゃない？」
と言われ、
最近サボって飲んでいなかった私は、ぎょっとしました。
それかーーーー！
と、直ぐに飲んだところ、
午後に昼寝をしたときは、普通の夢でセーフ！
（いつも飲んでるやつ）
オーソモレキュラーの栄養療法で、
「ビタミンB群不足が深刻になると、
脳内の神経伝達物質のアンバランスから悪夢やリアルな夢を見る」
というのを学んで、
ここ１年は食事の他にビタミンB群のサプリを摂るようにし、
ドギツイ悪夢を見る日々からは遠ざかっていたのでした。
（注：藤咲は、オーソモレキュラー栄養療法のアドバイザーです）
おそらく私は万年ビタミンB不足というか、消費が激しい性質みたい。
食事だけだとちょっと追いつかなくて、
サプリメントをサボるとすぐにエラーが出るようで…
うう…
しかし、原因と対処法がわかっただけでも、
大変ありがたい話なんだよなあ。
ちなみに食事でビタミンB群を摂りたい場合は、
大雑把に言えば、肉！貝類！海藻類！です。
野菜だけじゃ栄養不足になっちゃうから、
気をつけてな！
ビタミンB2はカツオにも入っているので、
今日の夜ご飯は、カツオのタタキでサラダ。メインは豚肉〜。
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