『美容的夏疲れ』とは縁が切れた

髪を切ってきました。

夏は伸びるのが早くなるので、
「長いな…」と予約の日を心待ちにしてました。

エネルギーデトックスワークの認定セラピストでもあるCHIAKIさん
オーダーもせずに丸投げ、お任せしているのですが、
今回はわりとばっさりと短めになりました。

頭が軽いね。

 

自分の過去記事を読み返して思い出したのだけど、
そういえば以前は、髪も肌も『夏疲れ』を起こしていたのだった。

髪ならパサつきとか日焼けとか、
肌は、日焼け止めで顔が弱ってしおっとなってたんだよね…あと全身としては乾燥して荒れる。

今ではそんな夏疲れとは縁がなくなりまして、
その事実をすっかり忘れていたよね〜。

 

 

髪のお手入れは、ビフォア・アフターで何が違うかというと、

『きちんと汚れを落とす』、これにつきます。

・エネルギーデトックスワークの『髪』のオプションを作ったこと
・洗髪時はシャンプーを2〜3回、きちんと泡立つまで繰り返すこと
(ブレス必携)

逆に、夏疲れしていたころは、がんばってやっていた、
アウトバスのトリートメントやオイル、日焼け止めスプレーなどは一切していません。

ブレスをつけて、よく洗う、これだけ。
泡立ちにムラがあるのは「洗いきれていない」ので、もっこもこになるまで何度も繰り返します。

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シャンプーやトリートメントはいいのもつかっているんだけど、
巷で人気の?あるようなこってりした多機能なやつじゃなくて、極力シンプルでプレーンなやつです。

(シャンプーとかは、ちあきさんのところで相談してください)

 

肌のほうはね、

『夏でも保湿命!』

・日焼け止めには投資をする
・ビタミンE配合のクリームを塗る
・身体への保湿は安いものを惜しみなくマメに

です。
いやもう、日焼け止めだけはね!いいのにする!
落とした後が全然違うから!塗った方が調子良くなるレベルのがいいよ。

私は基本、POLA推しなんですけど。高いんだ。でも高いだけあって最&高。
日焼け止めは毎年、各メーカーが全力で良いものを出すので、そこもワクワクする。

そして保湿はお手頃価格のをたっぷり使います。
身体には、ポンプ式の大きいボトルに入った乳液やオールインワンジェルを、
気兼ねせずに塗りたくる!
ひじひざかかとも、きちんと保湿すると固くならないよ。

 

そしてどちらにも必須なのが、栄養摂取。
お肉とお魚、そして良質な油脂! そう、保湿は体内から!

そうそう私、この夏のお気に入りが「わかめ」で、
お刺身コーナーで生のわかめを買ってきて、いつもたっぷり食べてる。
塩とオイルで和えるのにハマってます。

 

美味しく食べて、しっかり洗って、たっぷり保湿して、
夏の終わりも元気に楽しくすごしましょー!

 

 

走るだけでなく、屋外を超歩く私の日焼け止めスタメン2022。
「多少焼けてもいいから、肌に良い」が選択基準。

晴れた屋外にいる時間が長い、または走るときは、左の2つ。
汗に強いコンビ、金のアネッサと
ポーラのホワイトショット・スキンプロテクター!

曇りや家にいる日は、
ビューティーモールのモイストUVと、フーミーのUVカットジェル。

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