『美容的夏疲れ』とは縁が切れた

髪を切ってきました。

夏は伸びるのが早くなるので、
「長いな…」と予約の日を心待ちにしてました。

エネルギーデトックスワークの認定セラピストでもあるCHIAKIさんに
オーダーもせずに~~丸投げ~~、お任せしているのですが、
今回はわりとばっさりと短めになりました。

頭が軽いね。

自分の過去記事を読み返して思い出したのだけど、
そういえば以前は、髪も肌も『夏疲れ』を起こしていたのだった。

髪ならパサつきとか日焼けとか、
肌は、日焼け止めで顔が弱ってしおっとなってたんだよね…あと全身としては乾燥して荒れる。

今ではそんな夏疲れとは縁がなくなりまして、
その事実をすっかり忘れていたよね〜。

髪のお手入れは、ビフォア・アフターで何が違うかというと、

『きちんと汚れを落とす』、これにつきます。

・エネルギーデトックスワークの『髪』のオプションを作ったこと
・洗髪時はシャンプーを2〜3回、きちんと泡立つまで繰り返すこと
（ブレス必携）

逆に、夏疲れしていたころは、がんばってやっていた、
アウトバスのトリートメントやオイル、日焼け止めスプレーなどは一切していません。

ブレスをつけて、よく洗う、これだけ。
泡立ちにムラがあるのは「洗いきれていない」ので、もっこもこになるまで何度も繰り返します。

シャンプーやトリートメントはいいのもつかっているんだけど、
巷で人気の？あるようなこってりした多機能なやつじゃなくて、極力シンプルでプレーンなやつです。

（シャンプーとかは、ちあきさんのところで相談してください）

肌のほうはね、

『夏でも保湿命！』

・日焼け止めには投資をする
・ビタミンE配合のクリームを塗る
・身体への保湿は安いものを惜しみなくマメに

です。
いやもう、日焼け止めだけはね！いいのにする！
落とした後が全然違うから！塗った方が調子良くなるレベルのがいいよ。

私は基本、POLA推しなんですけど。高いんだ。でも高いだけあって最＆高。
日焼け止めは毎年、各メーカーが全力で良いものを出すので、そこもワクワクする。

そして保湿はお手頃価格のをたっぷり使います。
身体には、ポンプ式の大きいボトルに入った乳液やオールインワンジェルを、
気兼ねせずに塗りたくる！
ひじひざかかとも、きちんと保湿すると固くならないよ。

そしてどちらにも必須なのが、栄養摂取。
お肉とお魚、そして良質な油脂！　そう、保湿は体内から！

そうそう私、この夏のお気に入りが「わかめ」で、
お刺身コーナーで生のわかめを買ってきて、いつもたっぷり食べてる。
塩とオイルで和えるのにハマってます。

美味しく食べて、しっかり洗って、たっぷり保湿して、
夏の終わりも元気に楽しくすごしましょー！

走るだけでなく、屋外を超歩く私の日焼け止めスタメン2022。
「多少焼けてもいいから、肌に良い」が選択基準。

晴れた屋外にいる時間が長い、または走るときは、左の2つ。
汗に強いコンビ、金のアネッサと
ポーラのホワイトショット・スキンプロテクター！

曇りや家にいる日は、
ビューティーモールのモイストUVと、フーミーのUVカットジェル。