食・健康 自分の体感を根拠あるものにする｜体調管理のために温湿度計を活用する話
今季買ってよかったものを紹介します。温湿度計です。ニトリのデコホームで買いました。 うちのアレクサでも温湿度はわかりますが、それはあくまで地域レベル。我が家の、というか、自分が過ごすこの部屋の温湿度を知りたいの！ということで、今年の5月くら...
考えかた・在りかた
食・健康 考えかた・在りかた 未来前提で生き方を軽くする｜季節とスケジュールの再設計
わたくし、ちょうど2年前の今ぐらいに書いた記事に、こんなことを書いていました。すっかり朝晩は秋の空気！だけど昼はまだまだ暑いもんね。 （2...
美容 実体験：髪は長いほうが不要なエネルギーは溜まりがち｜エネルギーデトックスワークの話
ものすごーーーく久しぶりに、髪が肩ほどまで長くなりました。 かれこれ10年以上、ボブ〜ショートのあたりをウロウロしていた私。少し長くなると、すぐに「イィーーーーー！うっとおしい！嫌！」となるので、もう長くすることはないだろうなあと。そんな私...
エネルギーリムーバー 『捨てハイ』『片付けハイ』を楽しむための3つの心得
【エネルギーリムーバー】をお買い上げいただく方から、こんなメッセージをいただきます。「これから断捨離します！」「がっつり捨てます！」「家中スッキリさせます」読むだけでテンションがあがりますね。私の。ありがとうございます。 エネルギー抜いた方...
考えかた・在りかた 勉強法の本はやる気がない人のためのもの…？｜資格試験の話
資格試験の勉強法は「合格に必要なレベルになるまで、できるだけコストをかけてやるだけ」という身も蓋もないようで、当たり前の話を前回書きました。とはいえ、忙しい中でも、深く理解しできるだけたくさん（イコール 効率よく）勉強できるには、自分が続け...
考えかた・在りかた “受かっている人の構造”を自分に刷り込む｜試験勉強法の話
ちょいちょい資格試験を受けている私に、『試験勉強法』についての質問をいただいたので、記事にします。 なお、前提条件として、の話です。 上司や家族に強要されていやいやながら受ける、とか、「資格勉強」を逃げの手段にしている、という場合は、適用で...
食・健康 硬直した身体（生き方）をほぐしてのばすの回
高温の中、走りに行くのは難しいので、ボディワークのオンラインレッスンを家でコツコツやっています。 キツいので呻きながら格闘していますが、説明が入るおかげで、自然と筋肉の名前を覚えつつあります。キツかった回の翌日ほど「ここが〇〇筋なのか…」と...
エネルギーリムーバー それもこれもまるっとセルフケアなのさ
だいぶ復活しました。 熱中症やないかい…の翌日も、立ち上がるとあたまがふらふらするので、家で過ごしました。 ここでぐっすり一日休んで…ができれば苦労しないのですが、なにせ「寝て治す」ことができない体質なので。何か思いついては起き上がり、家の...
食・健康 毎日うっすら熱中症
去年の自分がこんなことを書いていたのでした。「毎日うっすら熱中症になってる」といっても、過言ではないのかもしれないで、今朝出かけたときに、駅のホームで汗だらだら滝のようになり、「この勢いは危ないな…」と気をつけていたのに。重い荷物をもって昼...
映画の話 映画館で手に汗握って『F1』観たぞ、そして夏のヘルスケアを共有するぞ
映画『F1／エフワン』を観ました。どうも私は、「カーレース」系の映画が好きなようで、公開されると観に行ってしまうのです。本物のレースを観るよりも映画が良いのは、ドライバーの視界が体験できるからですね。映画は「戻ってきたカリスマ、友情、ベテラ...