食・健康 現状を明らかにして作戦を練るのだ：筋肉をつけたい話
自治体で受ける、健康診断の結果をもらってきました。がん検診以外、通常の健診は久しぶりに受ける今回。オプションで、筋肉量や体脂肪率などを測る「Inbody」も付けました。（別料金）6月、フィットネスジムに受けに行った「Inbody」。今回は、...
考えかた・在りかた
食・健康 考えかた・在りかた 「物足りない」くらいがちょうどよいかもしれない
もう少しあと少しでいけそうだったしやりたかったけど、そんなに疲れずまだ元気だし、物足りなさで終わってちょうどよかったと思います。 最近いただいた、クライアントさんからの報告メールにあった一文です。 自分が「もう少しできたな…もうちょっと...
エネルギーリムーバー 【エネルギーリムーバー】への質問に答えます
【エネルギーリムーバー】の使い方について、ユーザーさんから質問をいただくのでまとめて回答します。サイズが大きいものを抜きたい （例：家具、自転車 etc）片手にリムーバーを持ち、もう片方の手で対象物のどこかに触れて意図をすればOKです。機能...
エネルギーリムーバー 【エネルギーリムーバー】でマウスピースの謎が深まっている
マウスピース事変。水曜の夜から始めて、4日経ちますが、毎日たっぷり抜けます…私のエネルギーが…どうなってるの…変な夢を毎晩見ます。今朝は、マウスピースしたままダックワース的なお菓子を食べてしまう夢を見ました。嫌な感触だったわー。（夢に感触が...
エネルギーリムーバー 【エネルギーリムーバー】でマウスピースの謎に入りこんでる
10年ぶりくらいに、就寝時のマウスピース装着を再開しました。 私、ものすごい噛み締めグセがあって、口の中が傷だらけになるほどなんですよ。前付けていたときは、夜だけじゃなくて昼もつけてました。会社で。仕事に集中すると無意識に噛み締めてるから。...
食・健康 知ってる食べ物から知らない味がするんですよね…｜味が違って感じる話
先週、風邪を引いて寝込んでから…身体がリセットされたのか、食事量が多少減り、味覚が変わった気がします。それはよかったんだけど…以来、加工品を食べると「…こんな味だったっけ…」と首をかしげることが増えました。 特に甘いものなんですが、甘さの奥...
考えかた・在りかた 整ったら何がいいの？の答え｜整えないで頑張るのは、もう無理
私が、何年も「トトノエ」「トトノエ」うるさいけども。整ったらいったい何がいいのか。自分を整えると、こんな感じになります。・メンタルが安定する・思考がシンプルになる・行動力が上がる・直感をキャッチしやすくなる・他者との境界線を適切に引けるよう...
アタマのトトノエ 風邪を引いて寝込んでも、サラサラ髪はキープされていたのでした
ちょっとぶりです。 三連休、まるまる風邪を引いて寝込んでおりました…嘘みたいにキレイに連休にハマりました。まだ咳が残っていますが、回復してきました。2度めの感染かと怯えましたが、風邪だったようです。家に検査キット置いておいて良かった。（2回...
お金 親としての仕事もほぼ終わりに近づいたという認識で｜学費支払いが終わった話
先日、娘の大学授業料、最後の振込を終えまして…！おおおおおこれで終わり…！終わったー！ちょうど5年前の春。緊急事態宣言中、当然、私の活動ペースもガクッと落ち。ある日、深夜に「何かあったら、大学の学費とかどないしよ…！？」と急激に不安と焦りに...
食・健康 自分の体感を根拠あるものにする｜体調管理のために温湿度計を活用する話
今季買ってよかったものを紹介します。温湿度計です。ニトリのデコホームで買いました。 うちのアレクサでも温湿度はわかりますが、それはあくまで地域レベル。我が家の、というか、自分が過ごすこの部屋の温湿度を知りたいの！ということで、今年の5月くら...