セルフケア 【BLESS YOU】ブレスレット 私のアップデート体験談
先日、ネットで目にした「昔、大富豪主催のセミナーに出たら、ビジネスの話はほぼなく『デトックス』と『睡眠』の内容しかなかった」という一文が印象に残っていまして… ちょうどいいので（？）睡眠の話の次は、デトックスの記事を続けようと思います。（睡...
考えかた・在りかた
セルフケア 食・健康 8時間眠れるかなチャレンジ その後
よく不眠で悩んでるだわショートスリーパー気味だわの私が、先月の半ばから「8時間眠れるかなチャレンジ」に取り組んでいます。 ちなみに私がそれをやろうとすると、「23時-7時」の時間帯は寝ていないとクリアできません。当然「無理じゃん」としていた...
ダウジング 強い自己否定や思い込みが外れるとダウジングが上達する理由
いただいた体験談に触発されて、記事を書いています。体験談（全文）はこちらの記事で。Yさま、ありがとうございます。 今回は私のコメントである、この部分についてのお話です。ちなみに強い自己否定や思い込みなども外れていくと、ダウジングのスキルも上...
考えかた・在りかた 【REBUILD】は要らないかな…と思う人にもなんとか届けたいんです…届けー！
セッション後の体験談をいただいて、ちょっと書きたいことがいっぱいになったから、今回は記事を分けて書いていくよー。Yさまの体験談（全文）はこちらの記事で。再び、体験談から引用させてもらいつつ、話をしていきますね。以前だったら、おすすめされてい...
考えかた・在りかた 丁寧に対応するほど、理不尽な言動をする人に絡まれ振り回され消耗してしまう理由
セッション後の体験談をいただいて、ちょっと書きたいことがいっぱいになったから、今回は記事を分けて書いていくよー。Yさまの体験談（全文）はこちらの記事で。さて、体験談からちょっと引用させてもらいつつ、話をしていきますね。以前は攻撃されると理不...
食・健康 「自分でなんとかする」と思えるまでには必要なステップがあるんでしょうな
「向き合う覚悟ができた」などと少し大仰な感じで書いてしまいましたが… 以前、「身体のねじれを取る」施術に通っていたことがあります。確かに終わったあと、身体はスッキリして効果を感じていたから、続けていたのだけど…普段の生活で、すぐに戻ってしま...
食・健康 長く遠回りしましたが、ようやく向き合う覚悟ができそうかもしれぬ（身体の話）
先月から宅トレとして、オンライントレーニングを受講しています。オンタイムのレッスンもあるけども、私はアーカイブをぼちぼちと。いまのところ週2回。身体の歪みやねじれ、こわばりを取るストレッチが時間の大半。最後に少しの筋トレ。歪みやねじれたまま...
食・健康 「8時間眠れるかな」チャレンジしてみてる理由
雪ですよ。おおお・・・しばらく不要不急の外出を控えるスケジュールにしていたので、予定はないけども。な、何もしたくない。家なのに。やる気が一つも起きない。昨日も8時間眠れてはないですよ。11時ー7時。ね、寝れるかーーーーっ！でも布団で横になっ...
食・健康 8時間眠れるかなチャレンジ
長年、不眠寝れん辛いと言い続けていた私が、ようやくまともに眠れるようになったという話をよくしています。そしてなんと。数日前から。「8時間睡眠」にチャレンジしています。きっかけは、去年買った本の著者（パーソナルトレーナー）が発信していた「運動...
食・健康 私の不眠に【REBUILD】が効く理由を調査した
今日は「【REBUILD】と睡眠」についての、最新のレポート回です。 「さすだけ〜」でおなじみの【REシリーズ】。作っている私が、毎日確実に使うのは、【REBUILD】の赤 です。【REBUILD】は赤・青の2本セットで、使い方は「赤だけ」...