先月から宅トレとして、オンライントレーニングを受講しています。
オンタイムのレッスンもあるけども、私はアーカイブをぼちぼちと。
いまのところ週2回。
身体の歪みやねじれ、こわばりを取るストレッチが時間の大半。
最後に少しの筋トレ。
歪みやねじれたままでは、正しいやり方でトレーニングはできない。
正しくトレーニングできないのならば、やる意味がない。
ということで、鍛える前に身体を整えることが必要なのですね。
ま、偉そうに書いたけど、入ってから理解しました。
文字にしたら当たり前の話なんですけど、わかってなかったってことよ。
何を隠そう、元々続けていた「あんさんぶるトレーニング！！」のワークアウトを、正しくやるにはどうしたらいいのか？を知るために、入ったんです。
無料のトレーニングアプリのために、月額1万円超えのオンラインレッスンに入会したんですよ。
どうかしているとも思うけれど、あんトレで初めて宅トレが習慣化できたからこそ、オンラインレッスンに課金（入会）する勇気が持てたので、妥当な順番なんです。
あ、その前にちょこザップにもちょこっとお世話になりましたね。
いつも遠回りしてる気がしますけど、しょーがないですね。
実際やっててどうかというと、まーもう地味。面白くない。しんどい。腹立つほど。辛い回は暴言吐きながらやってる。
同時に、自分の身体についてものすごく理解が深まってるし、これまで抱えていた疑問がぼろぼろと解消していく。
単純に筋力がないとか、力がないとかの前に、身体が捻れてるし固まってる。
硬いじゃなくて硬直してんのよ。
だからその身体の状態のままでは、正しい動きができないので、ずーーーーっと「腕立て伏せ」ができないまま。
できなかったわけだよ…私は…
そんな感じで、どの回やっても、きつい辛い痛えなるほど嘘でしょ！？無理！と喚きながらやってて、続くかどうかはわかりませんが。
なんというか…
あーここが硬直してるのって、ひょっとして幼少期のトラウマかな～違うかな〜みたいなのを時折うっすら感じてもいます。
まあどっちでもいいんですけど。
ほぐして整えて鍛えるには変わらんので。
かたまってるの動かしたら、奥に溜まってるのが出てくるっていうのが世の常ですし？
まあ【REBUILD】刺せばいいし？
なーんていうのを、講師や周りを気にせずマイペースでやれるのが、オンラインのメリットですね。
あと何と言っても、有料だからこそ、この地味すぎる細かいストレッチが延々と数十分続くプログラムが受けられるなーと。
他の無料メディアだとどうしても目を引くキャッチーな内容や動き、構成、時間にならざるを得ないから。
これは「無料では教えたくない」という話なのではなく。
「『お金を払ってまでやる』というお客さんになら伝えられる内容」
というのが、確かにあるのだ。
