イライラしたときのトトノエ

このところ、なんだかとても、
瑣末な他人の挙動が気になって、
なんだかなー！いやだなー！ってちょっとイライラなりまして。
おまけに目眩もする。

は！！そうか。自分が、相当疲れてるんだな！

と気づきまして、
「そーかそーかよーしよーし、お疲れさまだね私ー」

と自分をなでさすったうえで早寝しました。

人の挙動についいろいろ思ってしまうのは、
どっちかってゆーと、その相手がどーこーじゃなくて、

【自分が自分に優しくしきれてない】

から、もうなんとゆーか、
全体的に他人を許せる余裕がない、のでは、と気づきました。

だから、仮にそっちに対して何かしたところで、
肝心の自分は疲れてしょぼーんとなってて、おいてきぼりなので、きっとモヤモヤは解決しない。

それならば、もっと自分を労った方が、確実なんだと思います。

矢印は、いつも『自分』なのだ。

ということで、
そういう時はスープだ！！そうだ！

とばかりに、昨日の夜は白だしベースのきのことトマトと海藻のスープを作ったし、
今朝は動けたので、
圧力鍋でポトフを作って、今まさに煮込んでるのでした。

今日は出かけるから、このポトフは私は食べないけど（笑）
台所にある、というのがとても精神安定にいいのだ。

煮込んだスープをオススメしてる記事は、
去年の終わりにも書いてた！

気温は上がりましたが、
まだまだ朝晩は寒いし、私と一緒に冷やさない体づくりをいたしましょー。

暖かい飲み物や食事を摂るのは基本ですよー。

年度も変わって、
環境が変わったり、やることが変わったりして、
無意識に気を張ってお疲れだと思います。

何も変わってないよーな人でも、
周りの人たちに変化があるから、やっぱりその影響は受けているのよ！？

内臓も頭も気持ちも疲れが溜まってきてるから、
できるかぎり、
リラックスできる時間を作るといいと思いまーす。

休息のスケジュールは、自分できちんと入れるのだー。