習慣化の秘訣は『忘れない』仕組み作り
ここ数年、手帳レスで生きていましたが、
夏前に知った美しいひとに見習うべく、手帳を再開しました。
（その方にあやかりまして同じシリーズのサイズ違いの手帳を。
今だけカバーを黄色に！）
（横のハンカチは、バターチキンカレーの刺繍入りだよ…ふふふ…）
未来のスケジューリング用ではなく、ライフログ（過去）をつけています。
私、自分のしたことはすぐに忘れてしまうので…
簡単に書き残すようにしたので、安心して忘れることができるので、
とても良いです。
逆に、
「これをやろう」「習慣づけよう」「必要だから取り入れよう」
という、これからのことは忘れちゃあいけないことなんだけど。
その辺のメモとかノートに書いておいたり、決意したところで、
目に入らないんで、忘れちゃうどころか、「無い」も同然なんですよね。
私は、新しく始めるようなことや、期限が決まっていることは習慣化しやすいのだけど、
『すでにやっていることを丁寧にやる、深める』
ようなことの習慣化は、なかなかできないのです…意識できない…
手帳はログだから普段見ないし、
壁に貼るとか、リマインドをしてもらうとか、
常に目に入るような仕組みづくりをしなければ。
ってことで、リマインダを自作してロック画面にしました。
気合いとかモチベーションとかに頼るのは、土台無理な話で、
継続のカギは、
『忘れず続けられるような仕組みを作れるか』
にかかってるんです。
もしくは「やらないと多大なマイナスが発生する」とかで、自分を追い詰めるやつね。
自分にとって大事なことほど、超めんどくさいものなんですよね。
だからこそ、めんどくさいなりに、少しでも自分に優しい仕組みを
最初に作っていきたいのですなー。