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今日は6時前に家を出て、 走ってまいりました。 少し前までは、夕方に出てたんだけど、 あまりにも暑くて、ふつーに朝ももう暑くていのちあぶないということで、 お久しぶりに早朝ラン。 スマートウォッチ買って一年以上経つんですけど、 今朝は初めて...

お茶も好きなんですけど、コーヒーも好きなんだよ。 という、ヤマもオチもないはなし。 コーヒーが身体に合わないかも、と思い、 2年ほど常飲を止めていましたが、 去年の夏から再び飲むようになりました。 フレンチプレスで淹れて、ブラックで飲むのが...

今年は、月末にこんな「書き出しワーク」を提案しています。 『今月、楽しかったこと＆嬉しかったこと』 『次の月を楽しく過ごすためのプランニング』 を、手帳やノートにちゃちゃっと書き出して、 思い返してハッピーな気持ちになっちゃったまんま、次の...

いやーーーーーーー もう。やば。ヤバイ。 語彙はどっかいったわ。 特に今日は、 家にいるだけでもキッツイですけど、 外出てびっくり。 天気もだけど、エネルギーがもはやカオスでございますね。 ぼんやりするし、起き抜けに突然吐きそうになったし、...

誕生日に受けた試験の結果が来ました。 うーん。 自分的にギリッギリ及第点。 当たり前といえば当たり前なのかもだけど、 自宅できっちり2時間模試をやっている時の あの集中力というか意識レベルを、本番会場でキープするのが相当難しい。 初回は緊張...

食事も気をつけて、生活もちゃんとして、 定期的な運動もして、 身の回りも整えまくっているのにもかかわらずよ。 特に嫌なことやイライラすることもないのに、 胃痛だの頭痛だの不眠だの、 明らかにストレス由来の不調が多いんだよおおおおオイ こうい...

半年の間、 少しでも時間があれば「は！単語覚えなきゃ」などとしていたので、 時間も頭の使い方も、キチキチになっていまして… すぐに切り替えるのも難しく、 ちょっと一旦ちゃんとリセットしようと、 頭を使うことを少しおやすみすることにしまして。...

本日お誕生日さまでした。 セブンイレブンなのです。 そして今日は、 私の今年最後（予定）のTOEIC受験日でもありました。 1月の終わりに 「半年間集中して英語を勉強する。3回はTOEIC受ける」 と決めて始めたんだけど… まさか最終回が、...

いやもうしんどい。 この一年半くらいで実感するのは、 世の中の流れが大きく変わる時は、エネルギーの影響が それなりに身体にクるということ。 例えば最近で言うと、 ・宣言発令が決定した時 ・開始直後 ・解除直後 3回はあるよね。それぞれに。 ...

東京はまたまたまた宣言が決定したので、 いい加減もう世の中の荒れがやばい。 ということで、 今日は大人しくおうちにいて、 自分で作ったご飯を食べ、 ひたすら英語の勉強をしているという、 もうこれ以上にない「パーフェクトな本日の過ごし方」をし...