食・健康 疲れ切った時にまずやること
早朝から走って、帰宅してマッサージして洗濯して、ボーンブロス製作をしています。ただ今2回目の加圧中。あともう1回分作るよ。意識高い朝だよ！フーーーウ！自画自賛してふざけていますが。それでもSNSとかで、私がフォローしている人たちは、運動を継...
考えかた・在りかた
食・健康 セルフケア 自分の生活は今のうちにトトノエ直そう
昨日はきっちり自宅で過ごしたところ、多少の不調があったので…今朝は早起きして、まだ人気のないコースを走ってきたら、体調が戻ってきました。おうちでもヨガマットをリビングに持ち込んで、ストレッチや筋膜リリースをしたり、ヨガのポーズをしています。...
片付け しまっちゃおうモード
人がいない朝のうちに走ってきました。どうしても屋外は消耗するので、あまり距離が走れなくなりました。でも身体を動かして、自分の中のエネルギーを回すほうが、体調はいいので…【短い距離をできるだけ毎日走る】で、しばらくやっていこうと思います。だい...
片付け 2020年春やっておきたいトトノエ
おこもりウィークエンド。「暇だから水回りでも磨くか」と思い、クレンザーを買ってきて、掃除のついでに、台所と洗面所を磨きました。お風呂は入浴時にやろうと思いますよ！清潔は大事。我が家は『すぐ捨てちゃう族』の私がいるので、大掛かりな片付けや断捨...
食・健康 新しい食習慣に取り組んで2ヶ月
ゆるいレクチンフリーや新しい食習慣に取り組んで、2ヶ月経ちました。備蓄やなんやかんやありますが、ひとまず今のところ続けられております。＜この2ヶ月続けていること＞・レクチンが含まれている食材をなるべく摂らない・レクチンは含まれていないが、身...
お金 2020年春のお金の話
今日の23時の私は、月末なので、お仕事と家の両方のお金の整理をしましたよ。さてさて。今の時期、お店の従業員の皆様はだいぶお疲れ気味。スーパーなどは、もう入るのにすらめっちゃ躊躇うレベル。めちゃくちゃ大変だと思います。本当にお疲れ様です。お店...
考えかた・在りかた どっちでもIN
タイトルは、ともさかりえの往年の名曲だよ！！今月ももう終わり。寒かったり暖かったり、春特有のアップダウンの激しい日々ですが、私は手持ちの服をシステマティックに組んだので、考えることもなく、天気に合わせるだけでらくらくらくちんです。寒い時でも...
食・健康 『過保護』なくらいでちょうどいい
今日こそ走りたいと思ってたら、どうも走れそうな雰囲気（外）じゃない。「場所を変えればいけるかも？」と、移動したら、その短い移動中でこっっっってりたっぷり不要なエネルギーがついたようで、髪の毛なんて毛先がカッチカチ。うそーんってくらいに固まっ...
片付け 今月のトトノエ〜食器棚の引き出し編 2〜
今月は、「食器棚の引き出しを機能的にする」に取り組んでおります。仮置きしてから、2週間使い続けて、今がこの状態です。使い勝手を見つつ、それぞれの道具も見直して、不要なのは処分したり、買い換えたりしています。左上のトレーを外して、ランチョンマ...
片付け 春分と備蓄
春分だぜやっほーーーー！日照時間のプライオリティ激高い私は、春分を待ちに待って暮らしてまして、すなわち本日ご機嫌です。これから昼が長くなるぜーーーーーー！ここからがアタイのターンだ！しかしね。スピリチュアル業界周辺で、妙に『春分』を持ち上げ...