片付け 『食べること』をトトノエる
花粉症をきっかけに、私が好物の小麦製品と相性がよろしくないのがわかったよ、というお話をしましたが…今までいっぱい試してるので、参考までに私の検証結果は。＜パン＞天然酵母の専門店のパン：◯大手製パン会社のパン：×＜お酒＞ウィスキー（大麦）：△...
考えかた・在りかた
片付け 片付け 花粉症シーズン前のトトノエ
そろそろ花粉症の時期がやってくるので、食事を変えていこうと思っております。花粉症の時期の私は・小麦NG、糖質自体を減らす・冷たいものは避けて温かい食事を・食べる量を減らす（なんなら食べない）・リンゴや葉物野菜を摂る・魚メインで、お肉は鶏肉ま...
食・健康 繋がったらだいたいわかる
漢方は10年くらい、薬膳は6〜7年くらいでしょうか、ゆる〜くゆる〜く生活に取り入れています。病気ばっかりしてたんで。新しい薬膳レシピを手に入れたので、昨日の夜に下ごしらえした具材を、朝から煮込んでおりますよー。下ごしらえっていっても、切って...
食・健康 感覚を鋭くするために必要なこと
サングラスかけて、マスクつけて、イヤフォンで音楽聴きながら歩いてたんですけどね。まああれですよ。自業自得ですけども、外に向ける意識がめっちゃ鈍るんで、結構危ないな、という思いをしました。加えてスマホなんか見てたら一発だ！危機管理とか無理じゃ...
片付け 【2019年】今月どーだったー！？【1月】
なんか今月すごい長かった感覚の私。1月を2ヶ月くらいやってる気がする。笑まだあと2日あるのね！？もうけたー。（謎のお得感）さてさて、2019年最初の今月。どーでしたー！？私はねー。新年早々またもやがっつり服を減らし。後日さらに服を減らし。な...
食・健康 暖かくしてお過ごしたいです
寒くて身体ががっちがちなので、岩盤浴のできるスパに行ってきました。岩盤浴はもちろん良かったのですが、床も空気も暖かいところに、軽い衣服を纏ってくつろいでいるだけで、ものすごく身も心も弛緩するのですね。ということはね、『今この時期の自分の心身...
片付け 少ないモノで暮らすために必要なこと
うちに来た人に「ほんとにモノがない」「これで暮らせるの？」「モデルルーム…？」と大体驚かれます。モデルルームのようにオサレではないですが、モノが出てないので…家具はないけど、それなりに家に物はあると思うので、「いや、結構あるよ」とつい言って...
TUNING MYSELF NOTE 目標がない人にも『TUNING MYSELF NOTE 2019+』
「『TUNING MYSELF NOTE 2019+』はオリジナルの【目標達成ツール】です。といってますので、「目標とかないから、私にはいらないかも」と思われる人もいるかもしれません。『目標』って、ものすごいしっかりした向上心溢れるモノだけ...
食・健康 体調が悪い時に掃除したワケ。
昨日は明け方の体調不良が、どんなんかわからなかったので、起き上がれるようになってから、いつもより少し念入りに掃除をしていました。もちろん起き上がれないくらいのときは、掃除とか無理だからやらんけどね！？微妙…なラインだったので、家の窓を全開に...
片付け 2019年1月のクローゼット
新年早々、突然洋服をがっと減らしまして。年末に少し買い足したのも入れ、数え直すと・ニット 4・スカート 3・ワンピース 3で、今着てる服は10着。コートを減らして、ストールはさらに1本増えました。（春物の新作は別カウントなり）主に減らしたの...