考えかた・在りかた たまにとんでもねーことしてるなって思う
トラウマケアについて、勉強してるのはいいんですけど、もー寝るたび毎回すっごい悪夢なんですよ。トラウマじゃなくて、トラウマケアに関する悪夢。起き上がるのも無理なくらい動けないのでだいぶやべーと思ってるんですけど、今日は昼寝のあと、あれこれ大暴...
考えかた・在りかた 考えかた・在りかた 転んでもただじゃ起きないどころかこのために転んでるフシすら
先日うっかり、昔のトラウマ的出来事を思い出してしまった件。体調がぐだぐだになりながら、「単回性のショックによるトラウマへの身体的アプローチはどうしたら」と考えながら寝込んだのですが。翌日、元気になってきたから借りてきた本でも読もう…と手に取...
考えかた・在りかた あきらめたひとから勝つ
しっかり休んだので…元気になりました！寒いけど良い天気なので、朝から10k走ってきたよーう。昨日は久しぶりに8時間連続で寝ることができまして、やっぱり回復には睡眠第一だね…！私は、疲れすぎると逆に眠れないので、まず眠れるくらいまで回復させな...
考えかた・在りかた フリじゃないのに
前回の記事で、「みずから傷に突っ込むのは性」的なことを書いてたら。翌朝、用事があって乗っていた京王線車内で。本当に本当に予想外に、超ウッカリで、20歳くらいの時のトラウマ的出来事を自分から思い出してしまい。だから京王線乗りたくねえんだよ！と...
考えかた・在りかた どこにも書いてないから自分が書くんだけど
昨日書いたこの話。「ずっとこれが辛かった」ということよりも、「え？なにこれ？これ辛かったんだ！？」と、40半ばで初めて自覚するようなことのほうが、なかなかどうして身体にキます。自分でばっちりと気づいた時点で、それ自体はもう消化（昇華）できつ...
ブログ こういうのがどこかに書いてあったらよかったのになって
あくまでこれは、私個人の話なんです。っていう前置きから。もし「幸せですか？」と聞かれたら、だいたいどんな時期でも、それなりに『イエス』と答えたと思うんですけども。逆に、「幸せになりたいあなたへ」「幸せになりましょうね！」「幸せになるためのワ...
考えかた・在りかた やりたいことをやれるうちにやれるだけ
寒い。もう信じられん寒さ。人のいるところを避けに避けていまして、出かけるときも、どこかに寄るのは（人に接触するのを）極力最低限に。さっと食べられるようなランチには行くけど、夜の外食はまったくしなくなったし、カフェなども行かなくなりましたね…...
食・健康 マイコ的フィットネスブーム 2021-2022
かれこれ2ヶ月以上、ブームが続いてるのです。これ。えーなんて言うの？ぶ、ぶら下がり健康遊具…？子供の頃、鉄棒や登り棒、うんていの類が超超超苦手だった私なのに、ある日、ランニングコースにある健康遊具が目に入りました。その場では「ふーん」とスル...
食・健康 お菓子作りが続いている理由
私、ミスドのドーナツでは「ココナッツチョコレート」が好きなんですけども。ココナッツとチョコレート味が好きならば、自分で作れば良くない…？と気づきまして、昨日、夕飯と一緒に作ってたんですよ。パウンドケーキを2台。ココナッツチョコレート味と、ラ...
片付け 気持ちの切り替えとトトノエ
ひとまず共通テスト（旧：センター試験）が終わったので、即、娘と共に『本棚のトトノエ』をしました。これからの私大と国立二次受験で『使わない教材、教科書類』はすべて抜き取って、今から使うもの、関係あるものだけを目に入りやすい高さの段に収納しなお...