4年目の「やってよかったこと記事」です。
BEST3だけど順位は特にないです。
1. オンラインのボディワークレッスン（2月〜）
「宅トレは無理！」派の私が、無料アプリ『あんさんぶるトレーニング』のおかげでできるようになりました。
そして今年、ついにサブスクのオンラインレッスンに入会しました。
内容は地味なほぐしとストレッチが大半ですが、動きの仕組みとか、不調の理由などをレッスン内で解説してくれるので、身体に対する解像度がぐんとあがりました。
むしろ地味なほぐしとストレッチを1時間なんて、独りじゃぜーーーーったいできない（しない）ので、お金をかけて受ける意味ってめちゃくちゃありますね。
痩せるには足りないけど、身体のゆがみや強ばりを取って、動くのに必要な土台をトトノエている感じです。
ゆがんでること自体わからなかったので、せっせとやったら結構変わりました。
肘とかめっちゃねじれてたからね。
ぼちぼちやって、2月から今日までで、トータル102レッスン！
わーーー結構やったな。嬉しいな。
2. 血糖コントロール（10月下旬〜）
長袖の季節を待って（センサーを腕に付けるから）始めました。
予想以上にやべーーーーーー状態なのがわかりまして、現在、一気に生活習慣を変えております。
まだまだ悪戦苦闘中なのだけど、やってよかった〜というか、やらないままだった『if』を考えると震えます。
これについては別途書く予定でござんすよ。
血糖値を14日間常時計測できるセンサーは一万円しないので、ぜひ一度お試しください。
今のはスマホのアプリで確認できるので便利です。
ヨドバシのリンク貼っておきます。
グルコース モニタシステム Abbott FreeStyle（フリースタイル） リブレ2
3. 動画で自撮り（1月〜）
2022年にメイクの自撮りチャレンジをしていたことがありました。
そして、去年「着た服を文字で記録」したものの、あんまり役に立たないなーと感じていて、やっぱ動画じゃない？と思いついたことを、2024年BEST3の記事の最後に書いています。
そんなわけで、今年は、家を出る前に、動画で自分の全身と顔を記録することにしました！！
外の大きな鏡とかでする、静止画で自撮り、ではわからない…
顔も、身体も、姿勢も、服の着こなしも、自分の！粗が！丸見え！
支度時は良いと思っても動画を見直すと、「丈が短いな」「リップの色が暗すぎる」「髪の毛ボサボサや…」「この靴合ってない」などなど、反省点しかでない〜。
日々凹みましたけども、
・どうやっても合わないモノへの諦めがつく
・これがもっとこうだったらいいのに〜と具体的な改善案を考えられるようになる
・たまに「今日はちょっといいじゃない」と思える日がある
など、動画だからこそわかったことがたくさんありました。
服の黒染めなんかも、動画を見ながら「これが黒だったらな〜」からひらめいたので、有効活用も出来ていますねえ。
家を出ない日もあるし、急いでる時は無理だし、毎日はできないけども、今確認したら3日に1回はやってたので、結構継続できましたね。
ちなみにスマホでは無く、デジカメで。
玄関にカメラを置いておき、靴を履いたらカメラを起動し、30秒弱撮影。
電源をオフして、そのまま出かけます。
スマホだと台などを用意したり外したりする時間がかかるので、時短優先でカメラにしたのも継続の勝因でした。
総括
今年は結構、体調管理が難しくてですね。
なかなかしんどい日が多かったんですけども〜。
ずっとやらないといけないな、と思い続けていたけどやっていなくて、
やっぱり今やらないとダメだな、と腹を括ってトライしたのが、この3つでした。
もっと早くやればよかったと悔やんでもいるので、気になることはとっととやらないとダメですね。
どれも継続したいと思っているし、まだ伸びしろありってことで、無理のないようにやっていきたいです。
