寒い寒い寒い…
何？！
いやほんと、寒暖差がやばすぎでしてよ。
こういう急激な気温や天気の変化のとき、
「大抵の人の調子は崩れるもの」
として、振る舞うのをおすすめします。
つまり、こんなやつですよ。
・なるべく予定は入れずにゆっくりする
・消化に良い食事をする
・温かいものを摂る
・早く寝る
・湯船に浸かる
ずらせる予定はずらして、忙しくせず、なるべく身体をゆっくり休める。
なんでかって、身体が外の変化についていくのでいっぱいいっぱいなので、
いつもより消耗してるからですよ。だから労って。
で、忘れちゃいけないのは、
いっぱいいっぱいで調子崩れそうなのは、自分だけじゃない。
他人、もです。
みんなも自分もしんどい時ほど起きやすい、
他人や自分の不調やミスなどにも寛容であれるためには…
自分の身体にやさしくするのって、すんごい大事なのですね。
自分にやさしいご飯って、私の場合はだいたい鍋！
作るのも片付けるのも楽。温かい。お腹に優しい。
明日は「おろし鍋」にするざますよー。
娘にもらったドーナツ。
コダックLOVERですが、これはかなり胸がいたんだ…
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