先日、 とある健康系の本を読み始めたところ、
自分の腸から読書を中断させてまで、
先に愛ある（泣笑）アドバイスをもらいました。
そのアドバイスの中で、
・ビタミンB12のサプリメントを摂ること
というのがありまして。
【ビタミンB12】に関しては、
1年も前に、別件で別の存在から、アドバイスをもらっていたことがあります。
多くの人と場を一緒にしたり、
個性の強い人に関わったりすると、異常に摩耗する私へのアドバイスでした。
「人と関わる日の前後に、ビタミンB12を摂取しろ」と。
それ以降、ビタミンB12のサプリを常備していたのですが、
ざっくり言うと、『神経系の消耗・修復に効く』くらいで、あまりよくわかっていなかったのです。
（説明は受けたけど、結構エネルギーよりの話だったのもある）
わからないけど効果はあるからさ。笑
という、ゆるてきとーな私は、
わからないまま、必要な時に飲んでいたのですが、
ここでまた改めて、腸から「ビタミンB12！」と言われて、
またか。そんなに足りんのか…くらいの考えで、
改めて本の続きを読んでびっくり。
…この本、ビタミンB12の重要性が書いてある。
え？うそ？！
今までどんな本にも取り上げられてなかったのに。
そのまま読み進めていき、本の後半。
腸の修復に関する、
5つのタイプ別の対処法が書かれていました。
その中で、
体質的にも、家系的にも、
私はおそらくこれだな、というタイプがあり。
ドキドキしながら読み進めていくと…
ま、ま、
またもやビタミンB12がーーーーーー！！！！！
（ ちなみの他の4タイプには、B12の記載はなかった）
もちろん他のことについても書いてあるし、
すでに対処しているものや、
食べた方がいいとされるものが好物ばかりで、
「だからなのか！」と納得するものも多かったんだけど。
自分は副腎が特に弱い、と知っていたんだけど、
副腎機能の修復に良いらしいんだよ。B12。
そしてB12は小腸で吸収されるので、
「腸から直接言われる」のは納得なのであった。はあああああ。
こうして1年越しで深く理解したので、
毎日摂取することにしました。
食べ物だと貝類やレバーとかなので、
ちょっと毎日摂るには厳しいのよね。
なおかつ、私はあまりサプリメントとの相性が良くないらしいので、
その中でも毎日飲んで良さげなのを探しまして、今はそれを飲んでいます。
ところでその読んだ本。
タイトルと中身、全然違うんだよねえええ。
日本語題がおかしいんだけど…逆タイトル詐欺だよ…
たまたまamazon prime readingで無料でDLできたから
試しに読んだんだけど、普段なら表紙で完全スルーしてたわ。
読んだらタイトルにない、リーキーガット関連の話ばかりでびっくりだったよ。
だからうちのパイセン（身体とかガイドとかいろいろ）たち、
まじ厳しーんですけど、本当に有用なことばかり言ってくれるので、
やっぱりめちゃくちゃありがたいでっす。
毎日忘れず飲みたいと思います。
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