先日、 とある健康系の本を読み始めたところ、
自分の腸から読書を中断させてまで、
先に愛ある（泣笑）アドバイスをもらいました。

腸パイセンまじ厳シー

そのアドバイスの中で、

・ビタミンB12のサプリメントを摂ること

というのがありまして。

【ビタミンB12】に関しては、
1年も前に、別件で別の存在から、アドバイスをもらっていたことがあります。

【保存版】『プロテクション』をしても疲れてしまうあなたに【まとめ】

 

多くの人と場を一緒にしたり、
個性の強い人に関わったりすると、異常に摩耗する私へのアドバイスでした。

「人と関わる日の前後に、ビタミンB12を摂取しろ」と。

それ以降、ビタミンB12のサプリを常備していたのですが、
ざっくり言うと、『神経系の消耗・修復に効く』くらいで、あまりよくわかっていなかったのです。
（説明は受けたけど、結構エネルギーよりの話だったのもある）

わからないけど効果はあるからさ。笑

という、ゆるてきとーな私は、
わからないまま、必要な時に飲んでいたのですが、
ここでまた改めて、腸から「ビタミンB12！」と言われて、
またか。そんなに足りんのか…くらいの考えで、
改めて本の続きを読んでびっくり。

 

…この本、ビタミンB12の重要性が書いてある。

 

え？うそ？！
今までどんな本にも取り上げられてなかったのに。

そのまま読み進めていき、本の後半。
腸の修復に関する、
5つのタイプ別の対処法が書かれていました。

その中で、
体質的にも、家系的にも、
私はおそらくこれだな、というタイプがあり。

ドキドキしながら読み進めていくと…

ま、ま、
またもやビタミンB12がーーーーーー！！！！！

（ ちなみの他の4タイプには、B12の記載はなかった）

 

もちろん他のことについても書いてあるし、
すでに対処しているものや、
食べた方がいいとされるものが好物ばかりで、
「だからなのか！」と納得するものも多かったんだけど。

自分は副腎が特に弱い、と知っていたんだけど、
副腎機能の修復に良いらしいんだよ。B12。

そしてB12は小腸で吸収されるので、
「腸から直接言われる」のは納得なのであった。はあああああ。

 

こうして1年越しで深く理解したので、
毎日摂取することにしました。

食べ物だと貝類やレバーとかなので、
ちょっと毎日摂るには厳しいのよね。
なおかつ、私はあまりサプリメントとの相性が良くないらしいので、
その中でも毎日飲んで良さげなのを探しまして、今はそれを飲んでいます。

 

ところでその読んだ本。
タイトルと中身、全然違うんだよねえええ。
日本語題がおかしいんだけど…逆タイトル詐欺だよ…

たまたまamazon prime readingで無料でDLできたから
試しに読んだんだけど、普段なら表紙で完全スルーしてたわ。
読んだらタイトルにない、リーキーガット関連の話ばかりでびっくりだったよ。

 

だからうちのパイセン（身体とかガイドとかいろいろ）たち、
まじ厳しーんですけど、本当に有用なことばかり言ってくれるので、
やっぱりめちゃくちゃありがたいでっす。

毎日忘れず飲みたいと思います。